原來妊娠紋也挑人，這5類孕媽，很容易中招

　　生完娃後，很多的寶媽都會在自己肚皮上發現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，這些花紋就是我們所說的妊娠紋。看見自己好好的肚皮變成個大花臉，相信很多寶媽都會覺得十分鬱悶，而且她們還要接受一個可怕的事實：那就是，妊娠紋一旦出現就不會消失，伴隨而來的，還有皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積等，會嚴重影響產後的體態和身心健康。

　　聽到妊娠紋這麼可怕，孕媽咪們是不是已經開始在害怕和擔憂了呢？是不是已經在尋找預防和消除方法了呢？先不要著急，小編告訴大家，其實啊，妊娠紋其實也挑人的呢！

　　下面這幾類孕媽咪更容易被妊娠紋糾纏：

　　1、受遺傳因素影響

　　研究表明，妊娠紋是會遺傳的。如果孕媽的媽媽、姥姥或者姐妹有妊娠紋的話，那孕媽孕媽就有可能遺傳到這一點，難以擺脫妊娠紋的煩惱了。

　　2、孕媽頭胎年齡比較比較小

　　和我們想像的有點不太一樣，越早生孩子反而會出現妊娠紋，讓我們有點疑惑。因為我們都覺得越年輕皮膚彈性比較好修復能力比較強。但研究表明，20歲以下的孕媽出現妊娠紋的比例高達90%，30歲以下的孕媽出現妊娠紋的比例只有不到1/3。

　　3、皮膚緊實、體重增長過快的孕婦

　　生活中你會發現有些人皮膚較為緊實，稍微一胖身上就會出現胖紋，同理，如果懷孕女性屬於緊實性皮膚，那麼懷孕期間胎兒增重，皮膚就容易被撐爆，出現纖維斷裂。此外，如果懷孕期間，暴飲暴食體重增長過快，對皮膚造成較大壓力，也會出現妊娠紋。

　　4、懷有多胞胎的孕媽們

　　這個道理是不言而喻的，因為是多胞胎，多孕媽的肚皮壓力肯定是毋庸置疑的，這是一個不可言喻的問題，因為懷有多胞胎，所以長妊娠紋的機率肯定比懷有一胞胎的機率要大些。

　　5、皮膚乾燥、缺乏營養的人

　　皮膚乾燥、缺乏營養，皮膚彈性就會下降，當體重增加的時候，皮膚缺乏延展性，就極容易被撐裂出現孕紋。此外皮膚乾燥，還會出現皮膚幹癢，紅色小點等症狀。

　　如何避免長妊娠紋？

　　1、控制體重的增長

　　想要預防妊娠紋，最好可以嚴格控制體重的增長，保證胎兒的增長不會出現突然的增加，避免給肚皮的韌帶纖維增加阻力。

　　孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。

　　2、增加皮膚彈性

　　準媽媽們在懷孕前就要注意鍛鍊身體，可以適當做按摩、溫水擦浴等，同時多吃富含蛋白質、維生素的食物，增強皮膚彈性。

　　懷孕以後，在保證均衡營養膳食的同時，要堅持適度的運動如散步等；溫水淋浴時可輕輕按摩腹部皮膚，讓皮膚更有彈性。

　　3、淋浴時水溫不宜過高

　　可以用微涼於體溫的水衝洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。但注意，在懷孕3個月以前，胎兒生長尚不穩定，最好不按摩或使用預防妊娠紋的產品，以免導致流產。

　　4、營養飲食

　　多補充富含優質蛋白質、維生素的食物，進而幫助增強皮膚彈性。其中魚、蝦、瘦肉、蛋、奶製品等都是蛋白質的主要食物來源，而補充維生素可多吃新鮮的綠葉蔬菜。

　　雖然水果也是維生素 「大戶」，但是部分水果糖分較高，所以吃水果要適量，低糖的水果會更好，比如番茄、柚子、草莓、蘋果等。

　　如果妊娠紋已經出現，孕媽也不必過於苦惱。妊娠紋不會對孕媽以及寶寶產生不良影響，而且妊娠紋雖然不能自然完全消除。但顏色會在產後幾個月內慢慢變淡，轉為銀色或白色，成為您身上母愛的印記、母愛的勳章，因此應該以自豪的心態看待自己哦。