媽媽奶粉怎樣選才能只長胎寶寶不長肉？

孕期體重增長是很正常，但是孕期超重可不是好事，一系列孕期併發症容易找上門，產後恢復身材也更加困難。那懷孕期間選擇一款什麼媽媽奶粉能只長胎寶寶而不長肉呢？看了下面的分析就知道。

　　

　　媽媽奶粉 孕期肥胖有風險

　　妊娠期肥胖對胎兒有哪些影響

　　1、增加巨大兒風險

　　妊娠期營養過剩的孕婦，容易引發高血糖，胎兒長期處於宮內高血糖狀態，母體胰島素又無法通過胎盤，導致胎兒胰島素分泌增多，增加了巨大兒及新生兒低血糖的發生率。

　　2、新生兒缺陷

　　研究發現，肥胖孕婦分娩神經管缺陷新生兒的風險高於正常孕婦，而高劑量葉酸的攝入，可降低神經管畸形的發生率，尤其是對超重和肥胖的孕婦作用更為明顯。

　　3、不利於順產

　　由於肥胖孕婦產程異常，母體耗氧量增加，宮縮時間過長，胎兒對缺氧耐受力下降，不利於順產，新生兒窒息機率也明顯增加。

　　

　　媽媽奶粉 孕期要合理飲食

　　妊娠期要如何控制體重

　　1、飲食規律，營養均衡

　　保持正常三餐和兩頓小食的規律飲食。每天攝取1800-2400的卡路裡足夠，不規律的飲食習慣很容易引起增重過多。

　　2、避免喝飲料

　　甜味飲料中含有很多的卡路裡，當感覺口渴了，水和低脂的牛奶是最好的選擇。

　　3、保持一定的運動量

　　孕期也要有一定的運動量，即使每天只是散步慢走15分鐘，不僅能保持體重，對胎兒也是很有好處的。

　　4、每天攝取25-30克的纖維素

　　孕期容易遭受便秘困擾，富含纖維的燕麥和全麥類食物能夠加速腸胃蠕動，保持更好的腸道活力。也可以在孕期喝合生元媽媽奶粉，奶粉配方中添加強化葉酸，可以預防胎兒神經管畸形；DHA、膽鹼，能促進胎兒腦發育；GOS益生元，促進腸道蠕動，腸道不上火不便秘；不含蔗糖清淡不甜膩，有助於孕期體重管理，減少70%脂肪,長胎不長肉。

　　

　　媽媽奶粉 孕期營養不能少

　　孕期肥胖要重視，千萬不要忽視，選擇一款好的媽媽奶粉，既能滿足孕期身體營養需要，還能減少脂肪，更能提供寶寶成長發育的需要，你還在等什麼。