導讀：前不久小編的一個到了孕晚期的女性朋友來向小編訴苦說最近她的恥骨開始越來越痛，有時候痛到她都不想走動，問小編這是怎麼的一回事，時而又感嘆懷孕真的太不容易了，到了孕晚期了還要受罪芸芸，整個人的情緒狀態都被疼痛影響了不少。
其實，孕晚期恥骨疼是一件孕婦們常見的問題，但有的孕婦疼痛的症狀非常的明顯，那麼這時候就需要進行就醫檢查了，而很多新手孕媽們也許並不了解，孕晚期的恥骨疼到底是怎麼回事？那小編今天就帶大家來了解一下。
一、孕晚期為什麼會恥骨疼？
隨著胎兒的漸漸成長，孕媽們的身體內部在胎兒成長的每一個階段都會進行一定的內部調整，來給予胎兒足夠的成長空間。而到了孕晚期的時候，胎兒的體積到了高峰期，由於重量的下墜以及為分娩期做的入盆準備，都會造成骨盆聯合處的被迫撐開，從而引起恥骨疼。
恥骨疼雖然是非常常見的孕期症狀，但程度大小也會因人而異，一般來說，年齡越小越年輕的孕婦恥骨疼就越明顯，這是因為年輕的孕婦自身的骨骼尚未發育成熟，容易出現疼痛症狀，同時，胎兒體積太大或者孕婦偏肥胖也會比正常的孕婦更容易引發恥骨疼。
二、所謂的恥骨疼到底是哪裡疼？
想必很多孕婦常常聽見「恥骨疼」但卻並不知道具體到底是哪裡疼，而我們人體恥骨的部位，就在髖骨的前下部，分為上、下兩支，兩片骨頭之間依靠著韌帶和一些纖維軟骨組織接連在一起，而這一個地方也稱為恥骨聯合。
恥骨疼就是因為這個地方被撐開分離，原本聯合在一起的兩片骨頭被迫分開，將它們聯合在一起的韌帶和纖維組織就會出現拉扯的情況，從而導致了這一區域的牽引疼痛。
三、如何緩解恥骨疼痛？
如果是輕微或者並不影響日常生活的恥骨疼，孕婦們可以藉助託腹帶來將胎兒的重量抬起來，避免在站立的時候因胎兒的長時間下墜壓迫到骨盆，減輕恥骨聯合處的分離壓力。但一定要注意託腹帶的正確使用方法，以免傷害到腹中的寶寶。
在孕晚期的時候，可以適當的減少活動量，增加坐躺的時間，過多的走路步行會增加恥骨疼痛的症狀。並且，在孕晚期的時候需要選擇一雙舒適的平底鞋來穿著，不要穿高跟鞋以免導致骨盆移位，以此來緩和恥骨牽引的疼痛感。
如果在孕晚期的時候，恥骨疼痛的症狀非常的明顯，已經影響到了孕婦的日常生活，甚至是走不動路，那麼就有可能是因為孕婦身體的鈣質供應不足，從而增強了骨骼疼痛的症狀，這時候孕婦們就一定要進行就醫檢查，千萬不要自己硬撐。
我們可以做身體的微量元素檢查確診，如果是由於缺鈣而導致的恥骨疼痛，那麼就需要及時為身體補充鈣質，改善疼痛的症狀，需要注意的是，這時候一般的飲食補鈣已經無法滿足鈣質的需求，需要適量的服用鈣片或者是鈣劑來進行調節。
重要提示：孕晚期由於胎兒的成長導致的體重下墜以及孕晚期的胎兒入盆準備，都會引起孕婦的恥骨疼痛，這時候就需要孕婦們擁有充足的休息，減少活動來減緩疼痛的症狀，嚴重的時候，一定要進行就醫處理，以免因疼痛影響到身體的健康。
今日話題：各位孕媽們在懷孕的時候，有出現過明顯的恥骨疼嗎？歡迎留言討論。