對於女性朋友而言，都希望自己身材姣好，前凸後翹，尤其是希望擁有飽滿的胸部，這樣不僅穿衣服好看，也會讓整個人更加有自信。因此很多女性為了豐胸採用手術方法，副作用很大還會存在風險，那怎樣才能夠有效的豐胸呢？
其實豐胸的方法很多，在日常生活中，人們可以通過按摩的方式讓乳房變大。
推揉按摩方法：
1、雙手的食指張開，分別放在乳房的兩側，從底部開始，慢慢的向上推揉，或者是用雙手手心分別覆蓋乳房的一側，5個手指在乳房底部，呈放射形狀向內推揉，重複這個動作30次以上。
2、用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，順時針的方向畫圈推揉，重複這個動作30次以上，再逆時針揉30次以上即可，注意推揉力度一定要輕。
推摩按摩方法：
1、將雙手的四指併攏並與大拇指分開，四指貼在乳頭上面，向四周呈放射狀按摩一分鐘，注意按摩的力度輕柔，避免損害皮膚。
2、將左手手掌貼於右鎖骨下方，慢慢的向內推摩至乳根部位，停留片刻之後再推摩到鎖骨位置，重複這個動作三次，既可以起到豐胸效果。
通過這兩種按摩的方式，能夠促進乳房部位的血液循環，從而達到豐胸的目的。想要更好的豐胸要做正確的豐胸方法，很多女性豐胸方法不對，反而會讓乳房變小，那麼有哪些錯誤方法呢？
1、只吃素不吃葷
很多女性為了減肥，不吃任何含有脂肪類的食物，只吃素，這樣做法對於促進胸部生長沒有益處，還容易出現營養不良的問題。所以日常飲食應該做到葷素搭配合理，才能保證營養健康。
2、喝太多咖啡
由於工作繁重，很多女性會熬夜加班，為了避免犯困便會喝咖啡。但是咖啡喝得太多很容易會引發胸部縮水，因為女性體內含有特殊基因和咖啡因相碰撞會出現化學反應，從而導致胸部變小。
3、選擇不正確內衣
內衣的選擇對於胸部發育非常重要，不適合的尺寸，不適合的大小，都不利於胸部發育。因此女性朋友一定要了解自己的尺碼，購買正確舒適的內衣。
每一位女性朋友都希望自己胸部變大，會更加的迷人，也會更讓自己自信。豐胸的方法很多，一定要選擇最正確最健康的方式，上述分享的兩種按摩方法，可以在日常生活中進行嘗試方便簡單，此外還需要注意飲食健康，選擇舒適的內衣，這些都利於讓胸部變大。