在我國患痔瘡的人不計其數，上至八九十歲的老人，下至幾歲的孩童，都難擺脫痔瘡的陰影，因此一直以來就有「十人九痔」的說法。痔瘡的主要表現為大便時疼痛難忍，便中帶血，想上又不敢上廁所。若是加上便秘，那更是苦上加苦，如廁就如上刑般煎熬。正因為此，手術很多人心生做掉痔瘡的想法。
對於這點，大家首先要了解痔瘡的形成原因，此症主要跟飲食和運動有關。蔬果攝入過少，肉類食用過多，加上運動量少，不是躺就是坐，時間一長不利於消化，屁股的血液堆積不流通，自然形成了痔瘡。痔瘡跟其他疾病不同，若不影響正常生活，無上述中如此不堪的難受，通常醫生不建議手術治療，手術只是最無賴的選擇。而且即使是通過手術切除了痔瘡，很難保證以後不再復發，因為生活習慣不好的人，痔瘡復發的機率非常高。
既然手術去不了根，大家不如從源頭上來預防和緩解痔瘡。有這樣幾種方法可以讓痔瘡老老實實不來幹擾你。
1、多吃富含纖維的食物
含纖維素高的食物很多，包括蔬菜、水果和各種雜糧主食。其中蘋果、綠花椰菜、胡蘿蔔、綠豆、燕麥等都是不錯的選擇。對促進腸胃蠕動、消化吸收，預防便秘和痔瘡的效果不錯。另外柿子是一種大家熟知的水果，有涼血止血、解毒清熱的功效。有痔瘡的患者，常常出現便血的情況，可以適當吃一些柿子，能有效緩解這種症狀。
2、適當進行體育鍛鍊
痔瘡的出現跟久坐、久站都有關係，因此辦公族和司機等這類的工作性質很易導致痔瘡產生。久坐和久站易產生負重，引起靜脈充血，所以站和坐要時常交替進行，才可以減輕痔瘡症狀。同時要加大運動量，還可以在任何時候做提肛運動，能夠減輕肛門壓力，緩解疼痛感，增強身體抵抗力。時間自由，一天合計時間達到半小時，便可緩解痔瘡帶來的各種不適之症。
3、減少蹲廁所的時間
發現現代人時時手機不離手，很多人有上廁所看手機的習慣。在大便時，看看抖音，刷刷新聞，一晃就是半小時。大便時經常分心容易導致排便不暢，並且排便時間過長會加重痔瘡的問題。大便時間最好保持在5分鐘以內，以免引發痔瘡或加重症狀。
4、泡溫水澡
家裡有條件的可以經常泡泡澡，也可以用坐浴的方式。在泡澡時將270克的瀉鹽加入浴缸中，若是用坐浴的方式，可以將2勺瀉鹽加入溫度適宜的溫開水中，並保持水的溫度。泡澡一天一次即可，坐浴可以每天早晚一次，每次泡半小時，浴後再塗抹一些外用痔瘡膏即可。
做到這幾點，相信你的痔瘡問題能大有改善。另外痔瘡在犯病時常有紅腫和疼痛的現象，可以用冷水敷肛門，有快速緩解的作用。在日常需多喝水，也可起到一定的緩解作用。若痔瘡反覆發作，使得每次大便疼痛難忍，並有大量出血現象，需在醫生的指導下服用藥物或手術治療。