脫髮是新時代下人們普遍面臨的問題，由於營養失衡，或者是精神受到刺激，長期處於過度緊張的狀態，都會導致脫髮，而一般情況下，頭頂的頭髮會先脫，所以，很多人都會出現頭頂沒頭髮，那麼頭頂沒頭髮怎麼辦?什麼辦法能夠生發呢?下面跟小編一起了解一下。
頭頂沒頭髮怎麼辦
1、養成良好的作息習慣
據研究發現，晚上的睡眠時間與脫髮有著非常直接的股延續，經常加班熬夜的人頭髮會比不熬夜的人多，除了熬夜，長期焦慮也會導致睡眠質量差，從而加重脫髮，因此，每天應該保持充足的睡眠，放鬆心情，就能夠改善脫髮問題。
2、儘量少用電腦少玩遊戲
隨著生活方式的改變和生活節奏的加快，使用電腦的人越來越多，研究發現每天平均使用電腦的時間越長，越容易導致脫髮。在長期上網玩遊戲的過程中容易疲勞，是中樞神經長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管減少，造成毛囊營養不良。
3、戒菸戒酒
長期的吸菸過量或阻塞與頭皮連接的細小血管，造成營養素無法到達毛囊，影響頭發生長。
吸菸會使雌激素減少，雄性荷爾蒙增加，對於雄性脫髮(溢脂性脫髮)患者來說，吸菸會使脫髮現象更加嚴重。大量飲酒會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。
4、飲食調節
當您出現脫髮的現象後，就要通過飲食來輔助治療脫髮，適當的食用一些黑芝麻和硬殼類的食物，對脫髮有療效。除此之外，體內缺鋅也會導致脫髮，因此，可以適當補充體內的鋅，多吃牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。
有什麼辦法可以生發
1、鹽水洗頭
在我們的日常生活中，鹽作為調味品，能夠在做飯時使用，除此之外，鹽還有生發的功效，說到這很多人可能會不相信，那麼，用鹽生發的具體方法是什麼，請往下看：
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫髮、頭髮斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生薑生發
生薑生發也是生發偏方當中很常見的一種方法,常見的用鮮生薑塗抹脫髮處起到生發作用,只因為生薑生發有一定的效果。
方法：生薑皮(焙乾)、人參各30克,共為細末,將生薑切斷蘸藥末於落髮處塗抹,隔日一次。主要用於精神因素導致的脫髮，生發效果明顯。或將生薑切成片,在斑禿的地方反覆塗抹,每天堅持2-3次,能刺激毛髮的生長。
3、啤酒外搽法
啤酒塗搽頭髮,不僅可以保護頭髮,而且還能促進生發。
方法：先將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭髮上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。
15分鐘後用清水洗淨頭髮,再用木梳或牛角梳梳順頭髮,啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭髮光亮,快速生發的方法。
4、中藥洗頭法
用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右,熬成藥水之後洗頭即可。晚上泡頭5分鐘就可以了,兩三天就可以看見新生的頭髮,堅持一點時間,頭皮組織會不斷的修復,不斷的重新開始長發。
總結：頭頂沒有頭髮是因為頭頂的毛囊過於脆弱，外力的傷害或者身體的營養不足，導致頭頂的毛囊壞死，出現脫髮禿頂，上述文章講述了如何生發，脫髮應該怎麼辦?如果您正在被脫髮困擾，如果您頭頂也沒有頭髮，那麼，您可以試一下上述文章中的方法。