導語：肺是身體最重要的氣體交換場所，也是全身最嬌貴的器官，比較容易受傷，生活中有不好的飲食習慣和生活習慣，都容易對肺造成損傷。而且肺部出現疾病時是沒有任何徵兆，不容易被發現，但事實並非如此，某些疾病到來之前還是會有異常的，只是被人們無視而已。
一、身體經常出現這3種跡象，可能肺部再求助，最好及時檢查
1、長期乾咳
現在進入冬季，空氣汙染比較嚴重，加上長期大量吸菸，容易出現肺部方面的問題，導致頻繁咳嗽乾咳現象。特別是晚上睡覺或早上起床時，咳嗽加重的現象，其實是肺裡堆積的毒素和垃圾過量造成的，咳嗽也是解毒的一種方法，但經常咳嗽，伴有血絲，要引起重視，及時去醫院檢查治療。
2、汗毛異常旺盛
中醫認為，如果肺部出現了問題，皮膚會出現異常，例如毛髮異常旺盛，不要認為是內分泌紊亂引起的，也可能是肺部疾病引起的。
3、頭暈腦脹
如果肺部出現問題，是會影響與外部氣體的交換，身體的陽氣不會輸送到各器官，血氧濃度降低會頭暈，頭暈頻繁的話，證明肺部可能有問題。
二、冬天養肺食物已公開，醫生建議：若平時經常吃，或可保護肺健康
1、魚腥草
很多地方用於製作涼菜，雖然魚腥草的味道不是特別好，但有潤肺的效果，愛吃的人特別愛吃，不愛吃的人會非常抗拒。用魚腥草水煮著喝可以促進肺細胞恢復，提高肺的解毒能力，緩解肺問題。
2、蜂蜜
蜂蜜除了具有美容養顏、抗衰老的功效外，還具有滋潤腸道、排出體內毒素垃圾的作用，此外，經常吃蜂蜜可以改善肺功能，提高肺的效果，緩解肺問題。
3、中醫建議：常飲養肺茶
要做做好養肺清肺的工作，首先生活環境的選擇上，要特別注意，儘量避免環境汙染地區，生活中多喝水可以排出肺裡的毒素和垃圾，減少肺乾燥的問題，喝水時可以在水裡添加潤肺的食材，養肺的效果更好。早就在《扁鵲內經》中記載，將胖大海、金銀花、薄荷、甘草、羅漢果等食材煮水喝，可以有效保護肺細胞，減少肺損傷。許多老中醫推薦這種小食方，藥食同源的原理如下：
金銀花：消炎殺菌、防止肺細胞受損，加速排出肺部的毒素，預防肺部疾病發生
胖大海：疏風散熱、可治療咽喉問題、潤腸通便、清除肺的殘留物以及毒素
羅漢果：化痰止咳，促進肺毒素的排出，減少外部環境的肺損傷、增強免疫力
這些食材購買組合起來煮沸的過程很麻煩，如果您沒有時間，可以選擇小編推薦的這款茶包。包括上面所有的食材，都是經過科學調配精心煮出來的，泡五分鐘就可以了。非常方便。
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結語：冬天是肺病的高發季節，最好不要在室內吸菸環境久呆，肺部需要一個新鮮空氣的環境中生存，在養護肺部的同時記得增加適當的運動，提高肺活量，要多吃潤肺的食物，常飲養肺茶，減少肺病的發生。