暑假帶孩子去遊泳，有幾點需要多注意！

這篇文章請家長和寶寶一起讀，文章不長，大概僅僅需要花費您兩分鐘左右時間，但是這篇文章的知識，關鍵的時刻孩子是可以派上大用場的。

正值炎熱酷暑，火熱的太陽，烤的大地一片熾熱，讓人鑽在空調屋裡都不肯出來。

這個時候也是小朋友們的遊泳快樂時光，很多小朋友們都在家長的帶領下去遊泳館遊泳或者去海邊度假。

那麼當我們在下水前，有哪些注意事項呢？

首先是身體上的準備活動。

1.遊泳前先做一些熱身運動。

熱身運動不但能防止運動損傷，還能避免在水中抽筋。同時，熱身運動可以提高肌肉溫度，增強肌肉的力量和彈性。

2.遊泳前不能過餓或過飽。

因為遊泳會消耗大量體能，過餓的話體能不夠，過飽的話，既要消耗體能，又要消化食物，容易造成供血不足，或引起頭暈，嘔吐等。

遊泳過程中腿抽筋了怎麼辦？

1.感覺腿抽筋時要趕緊上岸。

2.如果無法上岸，就應該深吸一口氣，然後潛入水中伸直抽筋的那隻腿，用手指將拇指向上反壓。這樣操作，疼痛一般就會緩解。

3.如果疼痛減輕了，就立即上岸熱敷抽筋的部位，或者輕輕的用手摩擦抽筋部位，直到抽筋情況好轉，確認沒有問題了，再下水繼續遊泳。

如果遊泳時耳朵進水怎麼辦？

耳朵進水了，會覺得朦朦朧朧的聽不太清聲音了，這時要迅速的做出應對方案。

1.迅速上岸，把頭傾向進水耳朵的那一方，然後用同一側的腳做單腳支撐，單足跳幾次後，一般水便會排出來了。

2.用支棉籤把體內的水分慢慢的吸乾，但一定要十分十分小心，以免弄傷耳膜。

如果在野外的池塘遊泳被水草纏住怎麼辦？

首先，小編要提醒的是，儘可能不要在野外的池塘，水渠內遊泳，儘可能在遊泳池內。

當在水塘內遊泳被水草纏住了腳怎麼辦？

1.停住被纏繞的腳或腿的運動，儘量減少另一條腿的動作，以免雙腿被纏。

2.用手臂划水，保持頭部浮於水面之上，採用半仰泳的姿勢穩住身體，上抬被水草纏繞的腿，然後慢慢的掙脫水草。

3.一旦險情解除，應採用仰泳姿勢，馬上遠離危險區域，遊回岸邊。

4.如果上述方法還是不能解除水草的纏繞，一定要大聲呼救，尋求岸邊人的幫助。

在炎炎的夏季，清涼的水可以給孩子們帶來無限的樂趣，但也一定要提醒孩子們注意，水有的時候也是很可怕的。

玩水時，遊泳時一定要保證自身的安全，小朋友們，你們學會了嗎？

大家還有什麼補充，歡迎在評論區留言，謝謝！