昨天講了痘痘的形成原因，然後後臺就有很多人說用祛痘的醫美面膜治療痘痘。我看了整個人都不好了。科普了半天痘痘形成的原因，還在跟我講敷面膜祛痘。真的～～一言難盡！
算了，今天寫答應大家的痘坑的問題～今天這篇以後最近不會再寫痘痘問題，容我緩緩！
一、痘坑形成的原因：
昨天我們講過：痘痘的形成與皮脂分泌量和毛囊口角化代謝異常相關。
當皮脂分泌過多、毛囊口角化異常時，會造成皮脂排洩不暢。包裹在毛囊內的皮脂、廢舊角質等成了厭氧的痤瘡丙酸桿菌最愛的食物。
痤瘡丙酸桿菌大量繁殖、細菌數量劇增，並將皮膚內油脂分解。代謝後的脂肪酸等會刺激皮膚，而此時皮膚周圍會出現炎症反應，並且出現局部代謝異常。
如果此時，皮膚免疫力下降，就會引起更嚴重的化膿、紅腫等問題，就變成了我們常見的膿腫痘痘。如果皮脂腺開口處被完全堵住，皮膚內的膿液組織無法排出，皮膚內部壓力過大，膿液就會向皮膚深處走，最後就形成了痘坑。
因此：並不是所有長痘都會留下痘坑。小的痘痘對皮膚損傷較淺，癒合後不會留下永久性痕跡。但如果痘痘損傷到了真皮層，就有可能留下萎縮性疤痕，也就是痘坑。
二、痘坑的分類；
痘坑在皮膚科醫學上被稱為：萎縮性疤痕。可以分為冰鑿型、滾石型和箱車型。
1冰鑿型痘坑：就像是在冰面鑿出的凹陷一樣，瘢痕比較狹窄，呈點狀而深邃狀。在所有的痘坑中，冰鑿型痘坑佔65%-70%。
2滾石型痘坑：滾石型痘坑就像一塊巨大的石頭掉進了沙坑裡。沙坑中留有一半石頭的形狀。這一類痘坑面積比較大，一般在5MM左右，可以到達皮下脂肪層，使皮膚凹凸不平，這類痘坑大概佔20%-30%。
3箱車型痘坑：這一類痘坑從視覺上看就像是廂式貨櫃的形狀，有清晰可見的垂直邊緣。相比滾石型痘坑更寬，大概佔到痘坑比例的15%-25%。
三、痘坑如何治療？
痘坑是每個長痘人的痛，痘坑到底該如何改善和治療也是每個長痘人關心的。
但這裡首先要明確一點：沒有任何護膚品能改善和治療痘坑。市面上常見的醫美手段也只是讓痘坑從視覺上看起來樂觀一些，無法真正還原皮膚，讓痘坑消失。
對，你沒聽錯！痘坑一旦形成無法逆轉。如果有人告訴你能讓你的痘坑消失？趕緊走，騙子無疑！
接下來說說常見的醫美治療痘坑的方法：
1果酸換膚；
果酸換膚是比較常見的較低成本的改善痘坑的方法。但其也有弊端：風險較高。
因為果酸換膚的濃度要求比較高，通常濃度在30%以上，最高可以達到70%左右。果酸換膚需要在專業醫生的嚴格監控下使用。普通的美容院做這個項目是非法的。
2射頻/點陣雷射；
這種方法是利用雷射或射頻等能量，在皮膚表面灼傷，通過形成許多點狀的燒灼損傷而刺激皮膚真皮層。當皮膚幹細胞在修復這些損傷時，從視覺上改善痘坑。常見的如：二氧化碳點陣雷射。
但不論是果酸換膚還是雷射處理，都無法讓痘坑皮膚逆轉回正常皮膚。而我們能做的，只能是預防。
四、如何預防痘坑？
前面我們說過：痘坑的形成主要是皮脂腺分泌過多皮脂，造成油脂無法排出，堵塞毛孔最後造成真皮層損傷。因此，要預防痘坑就要從改善皮脂分泌量和改善毛孔開口下功夫。
1、改善皮脂分泌；
改善皮脂分泌可以從2方面著手：溫和清潔和足夠保溼；
仔細觀察會發現：大部分長痘的人因為皮脂分泌旺盛，臉上出油嚴重，通常都會用力清潔。使用清潔力很強的潔面產品，洗完以後皮膚拔幹，覺得很清爽，又或者多次清潔。
頻繁而高強度的清潔雖然當下會帶給你清爽感，但過度的清潔會傳遞給皮膚一個信號：皮膚內表面很乾、需要多一點油脂，從而造成皮脂腺分泌更多油脂。這就是皮膚越洗越油，越洗痘痘越嚴重。
另一方面要做好足夠的保溼。長痘的人通常很排斥厚重的面霜，而喜歡使用清爽的乳液。但這皮膚出油的根本在於皮膚屏障受損，皮膚保溼力不足。
此時使用清爽的乳液，雖然從膚感上感覺涼颼颼地很清爽。但那種清爽感不過是乳液中的水分在空氣中蒸髮帶走的熱量。但水分蒸發後帶給皮膚保溼不足，依舊無法改善皮膚出油問題。而面霜，雖然看起來厚重，膚感不太好，但對於皮膚保溼和屏障修復卻有良好作用。
再次強調：護膚，要分清楚什麼是自己的主觀需求，什麼是皮膚的客觀需求。很多人說用了面霜不透氣，皮膚不能呼吸。擺脫：所謂的不能呼吸只是你的主觀想法，皮膚根本不能呼吸，也不需要呼吸。
2疏通角質；
除了改善皮脂分泌問題，還可以從疏通角質，改善毛囊開口堵塞開始。很多人會使用含有果酸類的護膚品來改善角質代謝，但其實效果並不理想。
因為：果酸是水溶性的，而堵塞的毛囊口物質是脂溶性的。可以使用脂溶性的水楊酸或者複合型果酸來改善毛孔堵塞問題。不過，這裡還是建議在專業醫生指導下使用，不要隨意購買。畢竟長痘的皮膚屏障已經受損，不建議在隨意用刺激類產品。
3做好防曬；
紫外線對皮膚的傷害不僅僅是曬黑，更重要的是造成皮膚炎症。而炎症也是痘痘變嚴重的重要原因。因此，長痘期間高強度的防曬至關重要。這裡建議，首選硬防曬，硬防曬不方便的時候首選二氧化鈦、氧化鋅成分的物理防曬，儘量少用化學防曬。
4即時就醫；
痘坑的產生源於嚴重的痘痘。而嚴重的痘痘往往是因為濫用祛痘產品和不正確的痘痘護理。昨天說過，痘痘是一種皮膚科疾病，不屬於護膚範疇。
一旦發現痘痘有嚴重的趨勢，第一時間選擇皮膚科就醫，找到正確的解決方法才能避免痘痘更嚴重，並形成痘坑。
OK，總結今天的內容：
1痘坑形成原因：皮脂分泌旺盛及毛囊口堵塞造成皮脂無法排出，過多的皮脂損傷真皮層。
2痘坑的類型：冰造型、滾石型、箱車型；
3痘坑的改善方法：護膚品無法改善，醫美常用果酸換膚和點陣雷射改善。但無論是哪一種方法都只能從視覺上改善，無法將痘坑逆轉；
4痘坑的預防：溫和清潔，加強保溼，做好防曬。長痘及時就醫，避免痘痘嚴重而損傷真皮層形成痘坑。
我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～