什麼樣的護脊床墊更好?

護脊床墊是的幾年才有的概念，不少的床墊品牌也在主推這個概念。今天 小編同大家聊聊什麼樣的護脊床墊才更好 ？

從目前市面上的情況看，護脊床墊可以分成兩種：昂首斜面護脊床墊和分區護脊床墊 。後者最初是由國外相關人士提出來的，分為三分區、五分區、七分區和九分區。如常見的分區方法有： Zone 1. Head and Neck Zone （頭頸區） Zone 2. Shoulder and Upper Back Zone（肩及後背區） Zone 3. Lumbar Zone （腰椎區） Zone 4. Pelvic Zone（骨盆區） Zone 5. Knee Zone（膝蓋區）

下圖是比較常用分區護脊床墊圖：

分區護脊床墊

上述是分五區的情況 ，看上去好像很不錯，如果能做到根據你的身高一定製，可能還行，但實際上，大部分是沒有定製服務的。所以這種看上去很科學的分區方法對你不一定適用 。甚至可能適得其反。

分區的護脊床墊 ，簡單了說就是讓你在睡覺時脊柱保持挺直，其實就是我們小時候父母要求的保持正確的姿勢 。而昂首斜面護脊床墊是不同於這種分區護脊床墊的護脊原理，它是一種反向矯正 的方法，叫作麥肯基療法。

昂首斜面護脊床墊的依據是：人類的脊柱問題主要是因為平時脊柱向前彎曲太多導致的，所以反向的矯正是不錯的方法。它建議使用者利用睡覺的三幾個小時進行仰臥 ，從而矯正脊柱，特別是頸椎。如下圖這樣。它還帶有定製的枕頭 ，放上枕頭就能當普通床墊 使用了。

昂首床墊

斜面床墊不存在根據身高定製的問題，因為人的頭部和頸部的高度差不多。另外就是使用上建議是頭開始是剛放上斜面上，後面再慢慢向下移動的。只是頭放到不同的位置時重點糾正的部位不一樣。同單次使用時間一樣，使用方法也是要根據自己的情況來決定。這些要以買床墊後請教商家。這種矯正脊柱的方法同遊泳、放風箏、打羽毛球等類似，屬於一種物理方法。

小編只是對目前市面上的兩種護脊床墊發表一些自己的看法，請大家參考 ！也歡迎大家參與 討論。