做事情總是「三分鐘熱度」,你也想成功?憑什麼?

在剛開始做一件事情的時候，先養成天天做這件事的習慣，再追求做這件事的強度和質量。——來自網絡

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職場上，你有沒有碰到這樣的事情：

「朋友推薦一本書，我很有激情地看了兩天，第三天實在看不下去了？我該怎麼辦？」

「我堅持跑步，第一天很有興趣，第二天開始腿疼，第三天全身痛，我實在無法堅持了，但我很想減肥，我該怎麼辦？」

「之前，身邊的很多朋友都在準備考MBA，我也開始準備，網上買完書，看了兩天，感覺心靜不下來，無法堅持……現在朋友都MBA畢業了，我還沒有開始考呢？我心裡很難受，我該怎麼辦？」

這種現象稱為「三分鐘熱度」。那麼，到底什麼是「三分鐘熱度」呢？根據百度百科的解釋：「三分鐘熱度」是網絡流行詞，指的是對某件事物的熱情僅僅存在三分鐘或以下。如，剛喝完「雞湯」心裡想著要奮發圖強好好學習，三分鐘後又打回原形。

職場上，為什麼會出現這樣的現象呢？老王認為，是因為這類人群做事情總喜歡自己努力一下就要馬上見效，或得到別人一輩子的成就。一位大咖曾經評價這類職場人：只付出10分的努力，想得到別人一輩子堅守才得到80分的效果，怎麼可能？

就像任志強說的那樣，你剛畢業就想買房子，就想財富自由，如果這樣的話，別人辛辛苦苦努力一輩子的又該怎麼辦？一定要記住，天下沒有這麼多好事的。所有的好事都是在你不斷改變自己的情況下，才可能獲得成功。

而那些靠「三分鐘熱度」就想獲得成功的人，是不存在的。就像你練習太極拳一樣，可能練習一輩子都很難用於實戰。當你知道這個結果後，馬上就降低了你做事情的欲望，連「三分鐘熱度」都沒有了。這樣的職場人特別多。一些人在公司有那麼一丟丟的小成就，就開始找老闆談判要求給他升職加薪，如果公司做不到，就馬上沒有工作的興趣和欲望了，開始跳槽。

老王一直對職場人說，跳槽不是解決你升職加薪的好途徑，最好的途徑就是讓自己的能力得到提升，讓自己不斷升值。這樣，你才值錢。有時候，跳槽只會讓你陷入「遇到困難就跳槽」或「三分鐘熱度」後就想走人的惡性循環中，最後自己的青春浪費不說，到了一定的年齡，你只能被殘酷的職場淘汰。如果說是職場淘汰了你，不如說是你自己淘汰了你自己。

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為什麼會在你身上出現「三分鐘熱度」的事情呢？老王認為：

1、這件事情並不是你真心喜歡，或者你內心中根本就不想改變，而是看著身邊朋友進步了，你才心動一下，遇到其他事情，你就將之前的心動拋之腦後。特別現在快速變化的職場，很多人根本就不知道自己到底喜歡什麼，稀裡糊塗地走過了職場一年又一年，只見別人漲薪升職，不見自己有任何起色。老王認為，這是因為你的工作根本就沒有觸發到你的內心，你的努力屬於偽努力。

2、目標不清晰，不知道自己到底該要什麼，或不該要什麼，不斷在目標中徘徊不定，最後錯失了一次次的機會。缺少目標分解，總想一下子成為高手。別忘記了，所有的高手都是眼睛盯著目標，腳踏實地地不斷奮鬥，在克服了N個困難，完成了N個小目標，才成為了高手。

3、不自信，擔心做錯事情會被身邊人嘲笑。你有沒有想過，如果你不如別人的時候，別人不僅僅是嘲笑你，而是從內心瞧不起或看不起你，久而久之你變成別人眼中的異類。老王認為，人的本性就是專撿「軟柿子」捏，因為硬柿子捏不動。想避免被人嘲笑的結果，你就要自信起來，讓自己強大起來。

4、缺少自律，總習慣於認為做事情需要別人來鞭策自己。你有沒有考慮到，當你踏入職場，就不會有父母的理解寬容，更不會有老師的諄諄教誨。職場的機會就這麼多，你抓住了，機遇屬於你；抓不住就是別人的。同事或老闆沒有義務等待你成熟、更沒時間一次次引導你輔助你。如果有，那麼你該謝天謝地有這麼好的同事和老闆！就像一位網友說老王的文章一樣，「王老師的文章乾貨很多，但不願意分享。因為我不想讓我同事學會，他們學會了，我怎麼辦？」

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5、不會誘惑自己，更不會激勵自己。為什麼犯罪這麼容易呢？原因很簡單，就是外面的誘惑突破了你內心的防守線，你就會犯罪。改變亦是同樣的道理，當改變給你帶來的誘惑超過了你內心的防守線時，理想和欲望並行時，你會毫不客氣地把事情做到極致。因為你知道，只有改變自己，成功了，你才會獎勵自己，才能實現你的理想，才會滿足你的欲望。這時，你才會全力以赴進行改變，不會出現「三分鐘熱度」的現象。

職場上，遇到做事情總是「三分鐘熱度」，我該怎麼辦？老王建議：

1、培養自己喜歡某事情後，你再去改變，就不會出現「三分鐘熱度」。老王說的喜歡是真心的喜歡，而非喜歡別人口中說的好。就像喜歡一位美女一樣，非她不取，寧願單身一輩子。一定要有這種心態，你才能改變自己。

2、把大目標分解若干小目標，先易後難，久而久之你就會喜歡上你即將改變的事情。這樣，在你身上，就不會出現「三分鐘熱度」的現象。當你完成小目標後，你要不斷反饋自己，對自己進行一個小獎勵。這樣，你就會在「目標—行動—良好結果—反饋—獎勵」的模式下不斷重複，堅持下去，你就一定能改變，不會再出現「三分鐘熱度」現象。

3、培養自己的自律性。現在的職場，當缺少自律性時，你被淘汰的可能性就很大。原因很簡單，因為職場變化太快，讓你有諸多的不適應。如果你沒有自律性，根本就無法堅持下去，最後的結果就是被淘汰，換一種說法就是帶著老婆孩子回到18線城市不得不過著「慢」生活。

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4、培養自己良好的習慣，因為95%的行為都是由你本人的習慣所決定的。去過衛生間就要洗一下手，當你養成這個習慣後，你會用同樣的標準要求自己和別人。老王認為，好的習慣是慢慢培養的。培養好的習慣，先改變你的行為模式，尤其不好的行為模式，咬牙堅持3個月，你的行為模式就會得到很好的改善，堅持3年，你就成為了高手中的高手。

寫在最後

「間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死」的「三分鐘熱度」職場，只能讓你陷入惡性循環、迷失自我、不能融入職場，最後被自己編造的陷阱坑了。老王建議，職場上，養成良好的習慣，堅持自己的理想，永不放棄，你才可能成功。

【獵頭老王】系頭條號籤約作者