很多人從出生時就非常喜歡吃甜食，因為甜甜的東西不僅味道可口，而且吃起來也是非常舒服的。今天所介紹的主要內容是「糖果」，大家一定很想知道吃糖的好處、吃糖的壞處都有哪些，也相信一定會有很多朋友對這些問題非常感興趣。下面的內容或許就能夠解答大家心中的疑惑。
首先需要介紹的就是吃糖的好處，這樣在生活中就可以開心吃糖了：
1、防止血糖過低而導致的昏迷：在空腹時，往往容易出現低血糖的症狀，此時有些人就會很容易昏過去，只有及時通過補充糖分才可以很有效的防止昏迷的發生，這是吃糖的好處之一。
2、脫水治療：吃糖也有治療脫水的好處。嘔吐和腹瀉會導致身體脫水，喝一杯糖水可以很有效的恢復腸道功能，從而治療脫水。
3、防止虛脫：吃糖的另一個好處就是防止虛脫。糖能給身體補充大量的能量，從而很有效的防止人體出現四肢無力的情況。
了解了吃糖的好處，自然吃糖的壞處也就要了解一下，接下來看看吧：
1、蛀牙：口腔內生長著很多細菌，如果經常大量攝取糖類食品，這些細菌就會分解口腔內殘留的糖類並發酵。在此過程中，會產生酸性物質，侵蝕牙齒。其實很多兒童的蛀牙產生原因就是因為他們喜歡吃甜食。因此在吃完甜食後能夠及時刷牙，就可以避免蛀牙。
2、肥胖的原因：糖類食品進入人體消化吸收後，一部分用來補充能量，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟。除了滿足這兩個人體所需之外，剩下的大量糖分在體內會轉化為脂肪。在人體和動物實驗中也顯示，富含果糖的吃多了之後會引起脂肪的過剩和堆積。
3、誘發性高血壓：在美國有一份含糖飲料的調查顯示，每天喝一罐甜飲料患糖尿病的概率比不喝甜飲料的概率高20%，每天喝兩罐甜飲料患糖尿病的概率就會把這種風險提高到50%。
4、導致骨質疏鬆症：糖類食品在體內代謝需要大大消耗多種維生素和礦物質，因此經常吃糖會引起缺乏維生素和缺鈣等營養問題。
現在大家既然對吃糖有了更完整的了解，那麼在生活中就要嚴格的要求自己。如果經常吃糖，就會引起蛀牙、厭食等比較嚴重的後果，從而降低對營養素的吸收，導致肥胖，甚至引發糖尿病等危害。當然，吃糖也是有許多好處的。所以大家在日常生活中可以適當的吃點糖，但是需要注意的是不能吃的太多。