「屏幕使用時間」是 iOS 12 新加入的一個功能，旨在幫助用戶管理和查看自己使用手機的頻率並調整自己的使用時間，以防止用戶對手機過分沉迷上癮。
這個功能對於普通用戶來說只是一個參考，看看哪個App耗費了自己最多的時間，然後自己動態的調整使用手機的頻率；而對於家長的用處更大，家長可以監督同一 iCloud 帳戶下的其他設備的屏幕時間，進而有效避免孩子對手機的上癮問題。
下面就為大家詳細介紹該功能的用法和特點。
功能入口
打開「設置」即可看到「屏幕使用時間」標籤了，蘋果特地為它在「勿擾模式」的下方新增了一個入口標籤。
屏幕時間詳情
進入第一屏直接顯示了屏幕的總計使用時間（從 0 點到當前時間）：
點擊進下一頁即可看到詳細的使用時間、最常使用的 App、使用時間段、使用頻率、通知頻率等，也可以長按柱狀圖來查看某個時間段的使用時長。
可以看到我使用時長集中在凌晨十二點，夜貓子無誤了。還可以查看使用時間段內的 App 通知情況，以及 App 的詳細信息等。
點擊右上角還可以查看其他設備的使用時長信息（當然查看的設備也需要升級到 iOS 12 才可以），這對於家長來說，可以查看到孩子使用了哪些 App、使用了多久、在什麼時段使用的，通過這些信息來控制孩子的手機上癮問題。
停機時間（Downtime）
顧名思義，停機時間就是在設定的某個時間段內只能使用被允許的 App。在第一次進入時需要設置密碼，設置好後可以設置停機的時間段（默認時間為22:00~07:00），這就是家長監督孩子設備的直接設置。
應用限額
這個功能是設置某個 App 的每日使用時間，比如設置某個 App 的每日使用時間為30分鐘，則總計使用 30 分鐘後該 App 就會禁止使用，直到每天晚上 12 點重置或者手動輸入密碼解鎖，又是一個家長監督孩子上癮的設置。
其限制類別有很多種，教育、遊戲、創造力、社交等等，好像還不能自定義限制某個 App，相信後續應該會加入。
已經用完使用限額的 App 就會變成灰色，並無法打開，需要輸入密碼或者等到午夜 12 點重置後才能打開。
始終允許
顧名思義，就是始終允許使用的 App，無論在停機時間內還是應用限制之中，都會是始終允許運行，最初只有電話功能默認開啟，可以手動加入那些不會上癮的 App。
內容和隱私訪問限制
這一欄可以設置關閉一些不當內容的顯示和一些敏感操作，相當於為手機增加一個不良內容過濾器，自動過濾掉你不想看到的內容。可以選擇年齡限制，也可以使用內容分級顯示，當然在家長監督孩子方面更加有用。
總結：現在的成年人對手機的依賴也是越來越重，手機上癮問題不僅發生在孩子身上，成年人也是一樣。這個功能更大的意義在於能讓用戶直到自己的時間花在了哪裡，能夠起一個監督自己的作用，當然說到底它只是一個提醒，自制力和正視自己的時間觀才更重要。
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