寶寶免疫力低吃什麼好

提高寶寶的免疫力，這是所有家長一直都在做的事情，寶寶的免疫力高，病毒入侵的可能性就會降低，那麼寶寶感冒發燒等這些疾病就會減少。

寶寶不難受，家長也跟著省心，當寶寶的免疫力低下時，就容易導致各種感冒發燒，這讓很多家長非常擔憂，那寶寶免疫力低吃什麼會比較好呢？

免疫力是人體的第一道防線，可以有效抵抗外來各種病毒，不管大人還是小孩，提高免疫力都是非常重要的一件事，尤其是寶寶在感冒難受時，不會表達，家長只是看著寶寶無精打採，家長非常提心，到底該如何給寶寶提高免疫力，寶寶免疫力低吃什麼好？

首先就是水分的補充，寶寶在小的時候可能喝水比較難，他們對這種無味無色的水非常排斥，容易導致身體抽水，其實我們人體最重要的成分就是水，尤其是寶寶，數據顯示，小朋友的體表面積比起體重要比成人的更高，那麼水分散發的速度也會更快更多，因此寶寶就更需要多補充水分才可以滿足身體的需求，只有水分足夠才可以滿足身體的新陳代謝，加強免疫力。

另外還可以多吃黃色與綠色的蔬菜，含有纖維素的蔬菜可以為寶寶的腸道提供一個良好的吸收環境，水果可以為寶寶輔助腸道內的有益菌生長，如果寶寶不太喜歡吃這些綠色的蔬菜，則可以把菜剁碎，做成各種丸子，或者是包成小餛飩之類的，選擇寶寶願意吃的飯，讓寶寶食用。

寶寶在選擇食物時，基本上先是以顏色定位，再去挑戰食物的味道，在菌類中各種菇類是提高免疫力非常不錯的選擇，當然寶寶可能無法直接咀嚼，同樣寶媽可以剁碎或者打碎，與其它的食物一起讓寶寶食用。

除了吃的，平時多帶寶寶曬曬太陽，在小區裡多活動活動，對提高免疫力也有非常好的輔助作用。