文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享
很多家長都會有這樣的苦惱：平時該吃的也都給寶寶吃了啊，為什麼寶寶還是養不胖，身高上還比其他的差不多年齡的寶寶差了半截，瘦瘦小小的看著真是有點心疼，再看看別人家的寶寶，白白嫩嫩的，真是羨慕啊。因此，也有許多家長猜想自己的寶寶養不胖是不是生長遲緩的問題呢？
其實，只要寶寶的頭圍、身高、體重成長在某一段時間內並沒有偏離生長曲線圖，也沒有下滑2個百分位以上，或是低於3%的生長曲線，家長就不必擔心寶寶有生長遲緩的問題了。那麼，家長就應該考慮自己平時對寶寶的餵養方式是否對了？還有哪些方面忽視了呢？
家長應該怎麼做
1、定量餵食
家長們通常會由於擔心寶寶吃得不夠，容易在三餐之外又給寶寶提供小點心或是牛奶，結果就會導致寶寶在正餐的時候沒有飢餓感，當然就不會怎麼吃了。這樣的情況長期下去，就容易導致寶寶總熱量攝入不足，體重、身高增長情況自然不太理想。所以家長應減少正餐以外給寶寶添加的小零食，以保證寶寶能夠正常食用正餐。
2、檢查輔食菜單
寶寶1歲以前身高體重的增長主要與營養攝取有關，特別是寶寶開始吃輔食以後，奶量就會逐漸減少，如果這個時候寶寶的身高體重增長的不太理想的話，家長就要檢查輔食清單了，看看輔食的搭配上營養是否齊全，如有缺漏，應及時備註添補。
3、掌握餵食技巧
家長必須將食物處理的合適寶寶吞咽、咀嚼。讓寶寶在餐桌上與父母一起進食，這樣也會提高寶寶對食物的興趣。如果寶寶不想吃，家長也不要勉強餵食，以免寶寶對食物產生排斥心理。給寶寶餵食的時間最好也不要超過1小時，如果超過了，就等到下一餐再喂。
4、食物要有吸引力
家長應注意食物的色、香、味、形，色澤美觀、香味撲鼻的食物，可以增加寶寶唾液的分泌，並且不要長期給寶寶吃一種類型的食物，應嘗試不同種類不同口味的食物。
5、讓寶寶學會咀嚼食物的能力
寶寶出生後6~8個月是學習咀嚼的敏感時期，如果這個時候沒有讓寶寶的食物攝入方式從「吮吸」擴展到「咀嚼」，那麼寶寶以後的進食就會受到很大的影響，並且家長在給寶寶用小勺吃東西時，不要因為寶寶出現吐進吐出而放棄訓練。
6、不要只吃湯食
許多家長都會習慣只給寶寶喝一些肉湯或吃一些大骨湯熬的粥，卻沒有給寶寶吃肉和蔬菜，這樣是無法滿足寶寶身體對於蛋白質的需求的。給寶寶吃肉和蔬菜，除了能夠給寶寶提供豐富的蛋白質和其他營養以外，也可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
寶寶正處於生長發育的黃金時期，所以在飲食上家長尤其要注意，要保證寶寶各方面營養的正常攝入。尤其是在寶寶1歲以後，家長應多多留意寶寶的成長情形，定期記錄寶寶的身高、體重變化。如果半年以內寶寶都沒有在長，家長就應諮詢兒科醫生協助評估了。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。