不管是處於什麼年齡階段的女性，都有一個共同的終極夢想，那就是臉上永遠白皙嫩滑！可是，理想很豐滿現實很骨感！很多女性，隨著年齡的增長或者飲食作息的變化，臉上多少都會長出斑點！
不少人臉上長了斑之後，都覺得束手無策，甚至有些人開始「自暴自棄」。其實，臉上的斑並不是很難祛除，只要用對方法，就能有效地去除淡化臉部斑點。
那麼，什麼方法去除淡化臉部斑點比較好呢？接下來，就和大家分享幾個小竅門。
Part1.日常作息
隨著年齡的增長，作息對於皮膚的影響也變得重要起來。很多女性應該都發現，如果作息不規律，不管用再貴的護膚品，皮膚的狀態都不太好。
長斑也是一樣的道理，因為作息的不規律，導致皮膚無法正常休息，黑色素等無法代謝出去。甚至，長期的作息不規律還會導致內分泌失調，長出難以祛除的黃褐斑。所以，保證良好的正常作息是非常有必要的。
那麼，何為正常良好的作息呢？首先，要保證7—8個小時左右的睡眠時間，每天最好10點左右就開始準備入睡。其次是在睡覺期間儘量是深睡眠模式，確保睡眠質量。
Part2.健康飲食
除了日常的作息之外，健康的飲食也是很重要的！而且，有很多的食物，還可以起到減少黑色素的作用。那日常生活中，多吃些什麼比較好呢？下面這個小清單你一定要碼住！
一、西紅柿
西紅柿富含豐富的維生素C，被稱為蔬果界的「維生素C寶庫」！而眾所周知，維生素C是可以有效抑制黑色素的，所以在日常的飲食中，多吃些西紅柿或者一周喝4—5次的西紅柿汁都是可以有效抑制黑色素，達到美白淡化斑點的效果。
二、檸檬
除了西紅柿，檸檬的維生素C含量也不低，也是可以作為日常抑制黑色素的食物。但是檸檬直接食用非常的酸澀，可以搭配蜂蜜泡水，當作日常的飲用水。
三、山竹
山竹具有清理體內毒素的作用，常吃山竹可以補充維生素和礦物質，對於女性肌膚有很好的調節改善作用，非常適合臉上有色斑的人士。
Part3.護膚
改正作息調整飲食之外，在護膚上也要下工夫，不知道該如何選擇護膚品的，可以先辨別自己長的是什麼斑，再針對的塗護膚品。
除了護膚品，這裡再教給大家一個，只用西紅柿和雞蛋，自己在家就能DIY的祛斑小妙招。
我們將準備好的西紅柿洗淨後搗碎或直接用榨汁機榨汁，再依次放入適量蜂蜜，讓西紅柿汁水呈現稍微黏稠，可以敷在皮膚上的狀態。準備好之後，只需要將西紅柿塗抹在需要祛斑的地方，稍加等候10分鐘左右洗淨就可以了。這個方法比較適合斑點初形成時期，且一周要適量敷。
臉上長斑影響美觀還容易顯老！如果你的臉上也開始長斑點，那就要趕緊碼住這些祛斑小妙招吧！