生娃後不如從前，當媽後的4種可怕「後遺症」，其中有你嗎？

一聲媽媽，都會讓所有母親心甘情願的為自己的孩子無私付出，十月懷胎一朝分娩的艱辛，相信每個做了媽媽的人都深有體會。

生完孩子之後，不僅僅是自己的身材開始變形走樣，還有很多其它的身體條件也發生了改變，準媽媽會發現生娃後的身體狀況大不如從前。

當媽後的4種可怕「後遺症」，你中招了幾個？

『畏寒怕冷』

波波生完寶寶後，明顯感覺和沒生過寶寶的女性比，差距超級大。剛回到職場中的她，辦公室開個空調波波都不適應，看著一個個穿著背心和超短裙的女同事，波波終於體會到生娃的不同。

這還是夏天，屋內開個空調，波波就感覺到涼了，連接了好多杯熱水，蓋上薄薄的毯子。同事都在調侃波波：「波姐，你這是還沒出月子嗎？」

►「後遺症」原因

女性在生完孩子後，出現畏寒怕冷的現象很多，這都是因為身體氣血兩虛的原因，並且在月子裡也沒有注意好保暖，導致氣血虧損嚴重。

到了冬天更是感覺手腳冰涼，穿再多都會嫌冷，還有些剖腹產的媽媽們肚子總涼，和宮寒也有關係。

—Tip：改善方法—

①避寒保暖

準媽媽們應該避免風寒溼邪進入體內，在洗澡後注意保暖 ，即使夏日也不要在空調下直吹。

在冬天的時候可以穿戴一些護膝，保護關節避免受涼，準媽媽還可以用艾葉水泡腳，驅逐體內的寒氣。

②飲食調理

產後準媽媽們都會脾胃虛弱，這期間不要吃一些生冷刺激性的食物，避免油膩辛辣，多吃一些木耳、山藥、枸杞這些溫補的食物。

還有一些補氣活血的肉類，像是羊肉牛肉的紅肉也可以多吃一些。

『免疫力下降』

阿麗生完孩子之後，明顯感受到自己的免疫力下降，時不時地就會感冒，天氣只要一變化重感冒就隨之而來，更別提身邊的人感冒，阿麗肯定逃不掉。

沒生寶寶之前，感冒對於阿麗來說是小事一樁，基本上休息好了一周左右就可以康復了，自從生娃之後，感冒兩周都不見好，有的時候還需要去醫院輸液。

►「後遺症」原因

大部分生完寶寶的媽媽們基本上也到了一定的年齡，所以免疫力還有身體狀況自然不比從前要強。

分娩後身子就會不如以前強壯，往往體質會變得虛弱一些，免疫力下降也包含在其內，產後的用心護理有利於準媽媽們的免疫力提高，女性們不要忽視。

—Tip：改善方法—

增強免疫力不外乎就是加強鍛鍊和增加營養，準媽媽要多補充維生素和蛋白質，保持體內的營養均衡，同時也要積極地鍛鍊，活躍身體細胞，提高抵抗力。

『性情轉變碎碎念』

曉倩發現自己從懷孕生完孩子之後，性情轉變許多，開始變得愛囉嗦，整個人不僅僅是嘮叨孩子、老公還有家庭，有的時候還愛自言自語。

從前那個愛美的自己現在也開始不注重形象了，基本上圍繞著家庭重心開始轉，雖然幸福感比較充足，但是心裏面總感覺空落落的。

►「後遺症」原因

很多媽媽發現自己變得嘮叨起來，完全都是因為身份角色的轉換，從少女變成母親，有了自己的寶寶和家庭，重心和精力自然轉移到了這些地方。

對於孩子的成長媽媽們自然是操心無數，很多時候往往忽視掉自己的需求，所以有時候會有一些低落的情緒。

—Tip：改善方法—

學會充實自己，找回從前的美麗與自信，即使生娃之後也要記得保持自己的個人形象，當你看到鏡子前自己的狀態時感受是不一樣的。

媽媽們要學會找到自己的精神歸宿，即便不上班，也要有自己的空間和興趣愛好。

『記憶減退』

俗話說一孕傻三年，丹丹確實有這個體會，生完孩子之後自己就像間歇性失憶一樣，常常忘了東西放在哪裡，有的時候甚至剛隨手放下的東西就找不到了。

不僅僅是記憶力變差，丹丹感覺自己的反應也變得很慢，發生什麼事情都要合計好一會兒，真的就像傻了一樣。

►「後遺症」原因

關於孕傻的狀態醫學上一直沒有明確的結論證明，不過生娃後變傻，大多都是準媽媽們的心理因素導致的，媽媽們的重心都在孩子身上，每天重複的也是家務勞動。

沒有社會交流和學習，大腦自然慢慢地就進行減退，並且長期處於忙碌操勞的狀態下，精力確實會不足，導致反應變慢。

—Tip：改善方法—

準媽媽可以多吃一些提高記憶力，對大腦有幫助的堅果，像是榛子、核桃等。同時也要記得多注意休息，只有休息好了，才能有更飽滿的狀態迎接每一天。

媽媽們要學會減輕自己的壓力，不要一個人帶娃，讓爸爸也參與到育兒的過程中，輕鬆養育每一天！