甘蔗因為味道酸甜水分大、糖分多收到一大批粉絲的追捧。另外，甘蔗還含有很多有益於人體的營養元素，包括蛋白質、鈣鐵等維生素等等。其實，甘蔗汁使用甘蔗榨出來的果汁，口感非常的不錯，水份充足，那麼甘蔗汁的熱量高嗎？甘蔗汁喝了非常的甜，但是很多人擔心熱量高，喝了會長胖，那麼甘蔗汁喝了會長胖嗎？下面我們一起來看看吧！
甘蔗汁的熱量高嗎？
不高。喝甘蔗汁是不會變胖的呢，因為100g甘蔗含有的熱量是64千卡，雖然卡路裡不是十分低，不過不算是高卡飲料哦。不過雖然甘蔗的汁的熱量不高，還是不建議吃太多甘蔗哦，比較溼。
如果單單喝甘蔗汁感覺單調的話，其實也可以加入檸檬的哦。或者你可以試試用甘蔗煮糖水，加入白糖、紅棗，一根短短的甘蔗，煲好之後一盅飄著香氣的甘蔗糖水就ok了哦。
甘蔗汁怎么喝？
甘蔗檸檬茶：
清涼的甘蔗汁與清新的檸檬邂逅，搭配出一杯清新美味的甘蔗檸檬茶，在炎炎夏日，能夠生津止渴，清熱解暑，補充維生素C等，是夏天必備飲品之一。
主要原料：甘蔗濃縮汁、果葡糖漿、檸檬片、飲用水
製作方法：先將20克甘蔗濃縮汁、30克果葡糖漿和30克檸檬片浸泡3分鐘，待檸檬味出後加入250克飲用水，攪拌均勻即可
甘蔗菠蘿冰沙：
聞似菠蘿香，吃像甘蔗味，吃塊菠蘿再吃冰沙，奧妙馬上解開。甘蔗汁與菠蘿的混合就是這麼的糾纏不清，想知道它是菠蘿還是甘蔗，馬上嘗試一下吧！
主要原料：甘蔗汁、果葡糖漿、菠蘿果肉、冰塊
製作方法：按甘蔗汁、果葡糖漿、菠蘿果肉、冰塊的比例為30:40:50:180，用攪拌機攪拌均勻後加入新鮮菠蘿果肉或其他水果丁裝飾即可。
甘蔗奶凍：
利用甘蔗汁的清香與牛奶的醇香，做出獨具清香彈滑的甘蔗奶凍，給您一種獨具奢華的感受。
主要原料：甘蔗汁、牛奶、魚膠粉
製作方法：
1、魚膠粉中加入約5倍的冷水，待其充分吸水後加熱溶解為液體，備用；
2、甘蔗汁和牛奶混合後加熱至約50℃，加入魚膠液，攪拌均勻後冷卻成型即可。
甘蔗汁的功效？
1、中醫認為，甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽。
2、甘蔗有解熱止渴、和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養的功效。
3、可用於口乾舌燥、津液不足、小便不利，大便秘結，反胃嘔吐、消化不良、發燒口渴。
4、手術後身體虛弱，脾胃虛弱，胃寒胃痛可熱飲。
5、口臭、口腔發炎疼痛，可用甘蔗汁含漱吞下。
6、反胃嘔吐、用甘蔗汁七份，生薑汁一份，調和，慢慢少量飲用。
7、陰虛內熱者，吃甘蔗汁可祛火。
8、用甘蔗汁煮飯，能夠和胃寬中，令人胃口大開。
9、生蔗汁被稱為「天生復腸湯」，熱性病患者飲用最好。
10、甘蔗汁加熱則性轉溫，有補益功效，具有益氣補脾，和中下氣，滋養保健功效。
結語：上面我們談論到了關於甘蔗以及甘蔗汁的一些常見的問題。有些朋友說甘蔗糖分大因此熱量很高，甘蔗汁要少喝。這個疑問是不是正確的呢？其實，甘蔗汁的熱量不高。因為100g甘蔗含有的熱量是64千卡，雖然卡路裡不是十分低，不過不算是高卡飲料哦。不過雖然甘蔗的汁的熱量不高，還是不建議吃太多甘蔗哦，比較溼。如果單單喝甘蔗汁感覺單調的話，其實也可以加入檸檬的哦。或者你可以試試用甘蔗煮糖水，加入白糖、紅棗，一根短短的甘蔗，煲好之後一盅飄著香氣的甘蔗糖水就ok了哦。