市面上的洗髮水琳琅滿目，種類繁多。想買到真正適合自己的洗髮水，看懂洗髮水「成分表」很重要。
市面上的洗髮水琳琅滿目，種類繁多，各品牌廣告宣傳裡的新概念，新名詞也層出不窮，讓人眼花繚亂。但是，對於普通消費者來說，大家未必懂得這些概念的真正含義，只想選擇一款能滿足自己需求的產品，能有效解決自己頭髮的某些問題即可。
適合自己的才是最好的，想買到真正適合自己的洗髮水，看懂洗髮水「成分表」很重要。目前，市場上的洗髮水按照成分區分主要有幾大類：
①醋酸系：適合毛躁的發質
代表成分：「月桂醇聚醚-3乙酸鈉」、「醋酸雙氯苯雙胍己烷（洗必泰）」等。
這類洗髮水的特點是泡沫豐富，但去汙、洗淨力略差，由於呈弱酸性，對頭皮刺激較小，能與頭髮上的電荷相互作用，使頭髮保持光滑平整不毛躁。
②胺基酸系：適合乾性發質
代表成分：月桂醯穀氨酸鈉、月桂醯醚硫酸鈉等。
這類洗髮水呈天然弱酸性，去汙力略低，但由於頭髮和頭皮也為弱酸性，因此刺激性小，保溼能力強。美發院使用的洗髮水幾乎全屬該系，有利於頭皮和頭髮的保養，但成本較高。
③甜菜鹼系：適合敏感肌膚
代表成分：椰油醯穀氨酸鈉、椰油醯胺丙基甜菜鹼等。
這些成分多提取自甜菜，它的刺激性比胺基酸系的洗髮水更小，保溼效果也更好，適合皮膚敏感的人使用，同時也有益於修復受損發質。
④葡萄糖甙系：適合日常洗護
代表成分：「某葡萄糖苷」，如十二烷基葡萄糖苷等。
這種洗髮水的主要成分提取自葡萄糖，去汙力稍弱，但刺激性小、安全性高、泡沫豐富，通常和胺基酸系混合使用，在不降低安全性的前提下，增強去汙效果。
⑤蛋白質系：適合受損發質
代表成分：水解膠原蛋白、牛奶等。
這類洗髮水主要含有牛奶、膠原蛋白等蛋白質成分。泡沫較少，價格最貴，但十分滋養頭髮，對蛋白質受損性發質有修復作用。
此外，成分表中還有一些有爭議的化學成分，儘量避免選擇：
1，SLS表面活性劑
SLS和SLES都是強效表面活性劑，價格便宜，被廣泛應用於各種洗滌劑之中，很多洗髮水中也含有此類成分。
在濃度低於0.5%的時候，這兩種化學品的危害並不明顯，但是超過0.5%之後，就會破壞保護皮膚表面的天然油脂、蛋白質，讓皮膚屏障受損，造成皮膚敏感。含這兩種成分的洗髮水也容易引起頭皮屑，頭皮癢，因為頭皮健康皮脂被破壞後，會增加馬拉色菌感染的機率，而這被認為是頭屑的主要成因。很多洗髮水中SLS或SLES含量僅次於水（有的甚至兩種成分同時存在）。在購買的時候要謹慎選擇。
2，矽油（聚二甲基矽氧烷醇）
聚二甲基矽氧烷醇又稱二甲基矽油，矽油具有黏性和延展性，對頭髮具有保溼和柔順的作用。因為矽油的作用方式是附著在頭髮上，填補張開受損而張開的毛鱗片，所以如果用量不當或者衝洗不徹底，會造成矽成分在頭皮上沉積，堵塞毛孔，造成紅腫發炎、痘痘、脫髮之類的不良影響。所以，儘量選擇無矽成分的洗髮水。
在不同部位的人體皮膚中，頭皮是僅次於面部和手部的比較敏感的部分。頭皮常會發生由外界刺激而引發的伴有發紅、搔癢症狀的炎症，以及並無自我感覺、卻可以通過IL-la等炎症因子而檢測出的微弱炎症。
花王的研究人員對日本以及世界主要國家的女性做過「敏感肌膚」的調查。其在2011年發表的結果顯示，日本有近80%的女性自認為是敏感肌膚。而中國（北京、上海）女性的這一比例則是接近半數。理論上來講，變得敏感的皮膚應該使用更加溫和、低刺激的產品。而敏感肌膚人群的增加則意味著市場呼喚更加溫和、低刺激的洗髮產品。