180並非「人間理想」，理想身高有點「矮」，看你是不是長壽身

在現代人的觀念中，覺得個子高有優勢，高個子會更好。比如：男人個子高，看起來比較帥氣，有安全感。

女人個子高，穿衣服好看、身材好，還能做模特、空姐、演員等令人羨慕的職業。

而且在家長的關注點上，也非常希望孩子能長得高。總是過分擔心，長不高會影響未來，甚至找不到對象。

更多的家長把男孩身高定義為180，作為理想的身高標準。

14歲兒子身高170，媽媽開始擔憂未來

俗話說「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」。元元的兒子今年14歲，元元從兒子出生的那一刻，就一直擔心孩子的身高問題。

元元身高155cm，就怕自己的身高遺傳給孩子，影響兒子長不高。

所以從孩子小的時候，元元就特別注意飲食搭配和營養物質的攝入，就想通過後天的努力，來彌補先天的缺失。

如今14歲的兒子，身高170，元元就開始擔心不已，害怕將來找不到對象，還影響事業發展。

於是給孩子報了籃球班，只要孩子放學或放假，就讓孩子出去打籃球。元元一直把孩子身高目標定在180cm，想讓孩子高人一等。

人類理想身高有點「矮」

經過調查統計，中國人的理想身高，男性在180cm以上，女性在170cm。

雖然個子高是能在外在形象上，起到加分的作用。但是從科學和健康上來看，180cm並不是理想身高，反而身高太高，對身體健康不利。

1）身高180cm並非「人間理想」

經美國布朗大學研究表明，全世界的成年人身高，每10年就會有1cm左右的增長。

研究發現，「人間理想」的身高，是167-170cm，其中168cm為最佳。

身體過高的人，承受的壓力和負擔，會比「人間理想」身高的人，身體負擔更重一些。

2）理想身高更長壽

167-170cm的「人間理想」身高，能將每天吸收的營養和水分，用來維持身體處於平衡的狀態。

不僅能讓器官正常運作，還不給身體帶來負擔。這樣的身高，人會更健康更長壽。

美國研究發現，人的身高每增加10cm，癌症的患病率增長10%。從流行病學角度上，女性身高每增加10cm，致癌率升高12%；男性的則升高9%。

小貼士：雖然身高太高是不利身體健康，但家長不用太擔心自家孩子的健康風險。這些雖然是研究得出的結論，只是對未來的一種預測，與實際發病率還是有所不同的。

孩子身高是受哪些因素影響？

專家指出，在女孩16歲時，男孩18歲時，骨垢線基本閉合了，再長高的機率已經很小了。

1）遺傳因素

統計發現，人的身高遺傳因素佔70%~75%。父母的身高對下一代，還是有重要的影響。但世事無絕對，也有經過後天努力，改變身高的情況。所以即使沒有絕對的先天優勢，也別灰心。

2）後天營養

正在長身體的孩子，營養物質必不可少。

比如：蛋白質、脂肪、維生素、鈣等。從6歲開始，就要更重視孩子的營養攝入，做到均衡進補，尤其是6-14歲長身體的重要階段。

一年四季最好的進補季節是春季，寶媽們一定要抓住。即使父母再高，孩子挑食、不愛吃飯、營養攝入單一，只會白白浪費遺傳基因，不一定長得高。

3）孩子的性格和日常情緒

人的情緒會影響內分泌，長時間處於壓抑、憤怒、悲傷的情緒中，容易引起內分泌失調，影響身高發育。

與此同時，情緒還會影響胃口。情緒不好，會吃不好飯，容易造成營養不良和發育遲緩。

4）生長環境

很多人都知道，南方人和北方人，在身高上有一定差距。南方人普遍偏低，北方人普遍偏高。

很重要的原因，是受氣候的影響。南方的氣候比較熱，身體代謝速度相對更快，大多數身高會偏低。

而北方氣候比較寒冷，人體的代謝緩慢一些，發育的時間更晚一些，身高偏高一些。

每位家長都希望自家孩子是大長腿，附孩子青春期「猛漲期」作為參考：

一般90%以上的女孩，在11-13歲時，男孩在13-15歲時，身高長得最快。

【糖果育兒寄語】

想要孩子長得高，還要記得多補鈣、補充足夠的營養、多曬太陽、有充足的的睡眠、適當的運動，這些可以幫助孩子長高。

【糖果互動】你是人類理想身高嗎？