因為手指一接觸鍵盤和手機屏幕就特別難受，王先生不得不戴指套、用觸控筆。
現象：每天打字三四千 現在手指不聽使喚
35歲的王先生在一家公司從事文字方面的工作，每天的工作主要是搜集各種材料並梳理歸納到電腦中。誰知今年3月，一直都很靈活的手指突然出現不適，「先是左手大拇指有疼痛感，我分析這和頻繁使用手機有關。」王先生說，為方便，他用手機記錄每天的所見所聞，而大拇指是和手機觸屏接觸最多的，每天要在手機上輸入三四千字，有時候還會用手機瀏覽網頁。
當王先生意識到手指出現問題後，在記錄材料的過程中，他有意地不再使用手機，也避免使用大拇指。「我更多地使用筆記本鍵盤打字，使用其他的、大拇指之外的手指去完成工作，可是不到一個月，我的左右手的食指、中指、無名指，都出現了不舒服的感覺，有時候僵硬，有時候不聽使喚，害怕接觸鍵盤和屏幕。」王先生說，他每天都要打字，手指基本上都保持一個比較固定的動作和節奏，有時難受的時候，都不想去碰觸鍵盤和屏幕了。
怎麼辦才好呢？王先生試著遠離這些東西，讓手指處於休息的狀態，這樣一來，手指的症狀的確得到了緩解，可如果再次接觸鍵盤和屏幕，症狀就又出現了。「我買了指套，打字的時候戴上，這樣能阻隔手指和鍵盤的接觸。玩手機則用觸控筆，儘管這樣，手指還是難受。」王先生說，這都成了他的心病了，有時候，他看到電腦鍵盤和手機屏幕，都會感覺到恐慌。
王先生前往醫院檢查，醫生稱，這是手指的末梢神經出現了問題，是被過度使用了，導致腱鞘炎。
醫生：長時間高頻率使用手指易導致腱鞘炎
昨日，西安市紅會醫院手外科副主任醫師劉耿說，王先生手指出現的這種情況，是典型的腱鞘炎。
劉耿說，每個人的腕背側第一個骨纖維性鞘管內有兩條肌腱通過，也就是拇長展肌和拇短伸肌肌腱，兩肌腱穿出狹窄的鞘管後與鞘管形成一定的角度，分別止於第一掌骨基底及拇指近節指骨基底。當腕與拇指活動度很大時，肌腱的折角加大。時間長了，局部的滑膜產生炎症，增厚，肌腱變粗，纖維鞘管壁也增厚，在橈骨莖突處出現皮下硬結節，使得肌腱不易在鞘管內滑動，產生疼痛等症狀，這就是常說的腱鞘炎。
「除了手腕之外，5個手指掌指關節的掌側是腱鞘炎的常發部位，腱鞘具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能，當手部固定在一定位置做重複、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，會引起內腔狹窄，出現疼痛和運動障礙。其病因通俗講，就是把手累著了，這也和王先生的工作性質相符合——長時間、高頻率的使用手指。」劉耿說，單純地戴上指套，並不是解決問題的辦法。
提醒：患腱鞘炎群體趨年輕化
一般情況下，婦女或老人抱孩子抱得多，易換上腱鞘炎，「現在患腱鞘炎的群體逐漸趨於年輕化。」劉耿說，打字員、銀行點鈔人員、廚師和經常使用電腦的人，都容易得腱鞘炎。
腱鞘炎的處理，最主要的還是要多讓手指休息，病變初期可理療或局部封閉治療，塗抹一些消腫類的藥物，還可以每天3次用45℃以下的溫水泡手，每次半小時，持續一個多星期，有可能緩解手指的不適。病變重或反覆發作者可採用手術治療，切除部分滑膜及筋膜。否則，會導致肌腱壞死，使手指喪失活動的功能。
專家支招
如何避免關節過度勞損
常使用電腦易患腱鞘炎，平時在家務勞動中也容易患腱鞘炎。針對腱鞘炎的問題，昨日，劉耿提醒市民，要注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損。
1.在洗衣、做飯、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸。
2.連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪後掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.長期伏案工作者，應注意正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
5.提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
6.手腕關節做360度的旋轉，或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
7.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。
8.手部微小損傷如擦傷、刺傷等要及時處理。
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編輯：雷曉娟