多巴胺，相愛相殺
曾經有一個人，我們倆是多麼地靠近，我們都投入大量的時間和感情來培養我們之間的關係，現在，我們要彼此失去了。生活的節奏變得搖晃，患得患失，變得沒有安全感，甚至對自我的價值產生了懷疑，難道我就這麼差勁嗎？沒有一些有點值得留戀嗎？從那句話被說出來以後，一直沉浸在失去的痛苦中，失戀了。
「今晚有時間嗎？」
「嗯」
「一起吃個飯，再看場電影吧」
「好啊！」
「不見不散」
短短幾條簡訊，讓人心裡小鹿亂撞。從放下簡訊那一刻起，期待就在不斷醞釀。換衣服，化妝，出門，見面，聊天吃飯，走路，看電影。每一個約會環節，少不了肢體接觸和眼神交流。牽手，多巴胺+1，擁抱，多巴胺+2，接吻，多巴胺+5。整個約會，多巴胺都在不斷累加，直到爆表。
多巴胺是一種管理欣快感和愉悅的化學物質
多巴胺的發現來源於醫學領域，但是它為人所熟知的卻是因為愛情的難離難捨。約會過程中，不斷分泌的多巴胺會激活大腦的獎勵系統，產生欣快感。另一方面，我們的大腦又喜歡於喜歡把每一種感受和變化都找到相應的原因，於是，我們的大腦識別到，多巴胺的分泌原來和約會那個人有關，進而他的行為就多巴胺的分泌發生了連接。
有時候，就算意中人不在身邊，他的照片，信息，聲音，都會令大腦自動產生多巴胺。親密接觸作為無條件刺激引起多巴胺的釋放，這種無條件反射；而發信息、打電話這些與親密接觸相倚出現的行為，作為條件刺激，與無條件刺激多次連接，再往後，條件刺激，如看到意中人的照片，有能引起條件發射，即多巴胺的釋放。
失戀，我們究竟失去了什麼？
現實中，就算兩個人已經成為最熟悉的陌生人，但我們的大腦還無法在短時間內適應這新的關係變化。所以，即使分手的兩個人，在收到對方簡訊的時候，依然會有心動的感覺。因為我們的大腦還是認為，這又是一次親密接觸的開始，但隨之而來的結局卻是希望的落空。後面的多巴胺分泌已經無以為繼，已經適應愛情毒藥的神經，失去了往日的興奮和愉悅，很快就會變得不開心，這個過程還很漫長，就像戒毒一樣辛苦。
迅速墮入愛河是因為愛情令人歡快欣喜，忘卻一切，難以全身而退卻是為了避免無法忍受的戒斷症狀。從愛情開始的追求激情愉悅到分分合合為了避免痛苦，愛情果然像毒藥一樣令人上癮又難以戒掉。
有研究者做過這樣的實驗，通過腦成像技術，給失戀者看那些拒絕他們的異性照片，結果顯示他們的腦活躍區域和藥物成癮相關區域有一致性，也就是說，失戀者所遭受的痛苦與戒毒的痛苦，很可能來源於同一種腦機制。
研究者還留了一手，在失戀者18月後，再做一次類似的實驗，發現原來活躍的區域基本消失了，換句話來講，大腦需要18個月才能從失戀中走出來，從這個角度來講，失戀中要走出來的時間比戒毒所需的時間還要長。
難怪這一句話會流傳甚廣：失戀最好的解決辦法，是開始一段新的愛情。
多巴胺以兩種方式教人相愛：多巴胺釋放&多巴胺戒斷
如果相愛是建立連接，那麼失戀就是需要切斷這種連接，並且切斷後還要忍受長時間的煎熬，這就是戒斷反應。失戀以後，習慣空出來的座位比較容易，神經通路的改變和重組就很難適應。也許把他和多巴胺釋放聯繫起來，建立反射和神經連接，只需要一個月，甚至幾天，但是這種反射的消退和連接的改變，卻顯得異常漫長。
經常會出現的情況是，已經決定不再聯繫，斬斷關係後，不巧在街上碰了面，或者朋友口中提起他的事情，或者月曆牌上某天紀念日，這些都會令消退的過程更加緩慢。分手後的聯繫，就好像給正在戒菸者遞了一根煙，想戒掉就更難了。
在重新掌控理智之前，隔離和冷卻是你比較好的選擇。
失戀，痛苦和煎熬是正常的
有些女孩子喜歡用分手去試探男朋友，如果他顯得痛苦，那是真的愛；如果他顯得輕鬆，那不是他的真愛。拋開作假的成分，這個說法還是有一定道理的。
大腦想要忘記曾經的伴侶以及隨他而來的愉悅，是需要相當長時間的。在這個療傷的階段，家人朋友都是你可以依靠和傾述的對象。脫離那個讓你痛苦的人吧，遠離那些過去的痕跡和情景。
時間會抹平一切，過去的美好就珍藏吧。比過去更重要的是，你所感知的當下及美好的未來。