現在不健康的生活飲食習慣，導致子宮肌瘤變得比較高發，有數據統計，約有20%~30%的育齡期女性容易患上子宮肌瘤。不過不要太過擔心，因為大多數子宮肌瘤都是良性的，但要在日常生活中要注意，改掉一些傷害子宮的壞習慣是很有必要的。
查出子宮肌瘤先別慌，改掉三個壞習慣，減輕子宮負擔
1、喜歡吃冷飲
生活中很多女性朋友喜歡吃冷飲，是因為冷飲吃起來比較爽，但是長期大量吃的話，會增加患宮寒的風險，從而會導致氣滯血瘀，這就很容易誘發子宮肌瘤。因此，不想子宮長肌瘤，少吃冷飲等寒涼食物。
2、常吃辣火鍋
經常吃辣火鍋，很可能會刺激到子宮，從而增加發生子宮肌瘤或是其他婦科疾病的風險，不利於子宮健康。所以，若是查出子宮肌瘤，一定要管住嘴，少吃辣火鍋，不要為了一時貪嘴而加重病情。
3、長期熬夜
長期熬夜對肝臟的傷害是很大的，很容易造成肝火旺盛、肝氣鬱結等，也會導致內分泌失調，從而增加發生子宮肌瘤的風險。因為長期熬夜很傷肝，也會導致氣滯血瘀，而發生子宮肌瘤跟氣滯血瘀有很大的關係。
早留意早發現！子宮肌瘤來「登門」，一般會有4種變化
月經不調：這是子宮肌瘤比較常見的一個變化，當突然出現月經量增多、周期變短變長等，建議儘快去檢查；
腹痛：當子宮裡的肌瘤不斷長大時，很可能會壓迫到周圍的神經組織，就會引起腹部疼痛的情況；
腹部腫塊：當子宮內肌瘤變大，腹部就會出現很明顯的腫塊，並且會隨著肌瘤的生長而出現明顯的腫塊感；
排尿異常：若是子宮裡肌瘤壓迫到尿道時，就會出現排尿異常的情況，常表現為尿頻、尿失禁等。
古醫書《外科正宗》中曾記載過一個針對子宮肌瘤的小經方，叫康瓊飲。是以蒲公英為主要食材，在此基礎上加入麥芽、大棗、昆布、玫瑰、甘草等多種食材打磨成的，長期堅持飲用，可讓肌瘤慢慢消失。
查出子宮肌瘤，做好3件事，子宮會「感激」你！
1、滴酒不沾
喝酒對身體是沒啥好處的，不僅傷害肝部健康，還會刺激子宮，讓子宮肌瘤變大，而且長期喝酒還會增加子宮肌瘤的再次復發，因此，想要子宮健康，若能做到滴酒不沾是最好的。
2、充足的睡眠
查出子宮肌瘤後，應少熬夜晚睡，保證充足的睡眠，這樣或能夠改善內分泌功能紊亂，讓子宮肌瘤的生長速度變慢，避免短時間內肌瘤增大。同時，充足的睡眠也有助改善子宮肌瘤。
3、保持好心情
長期心情不好，很容易讓肌瘤變大，從而加重子宮肌瘤。所以，日常生活中，應保持好心情，對子宮肌瘤的康復很有幫助。