你會刷牙嗎?刷牙時別踏進3個誤區

2020-12-13 人民網四川頻道

原標題:你會刷牙嗎?刷牙時別踏進3個誤區

  擁有一排潔白的牙齒,會讓你的笑容更加自信與美麗。刷牙就是保護牙齒日常必做的工作之一,可是你知道如何刷牙嗎?你刷牙時有犯錯嗎?除此之外,保護牙齒好需要警惕哪些錯誤呢?下面就來看看吧!

  1、刷牙時間長短沒關系?錯

  不少人覺得刷牙的目的是清除食物殘渣,但是,刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌,會造成齲齒和牙齦炎症。根據調查,中國人每次刷牙的平均時間為59秒,而這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。因此,刷牙應該不少於3分鐘。先從門牙開始細致地豎向刷,齒縫和牙齒內側等地方要重點刷。

  2、起床就刷牙是不好的?未必

  根據調查,不少人認為牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,反而會吃到了肚子裡。但是,目前沒有醫學觀點認為早上起床後刷完牙再用早餐是不適宜的。如果吃早餐前不刷牙,會感到口腔內有異物感,不清潔,吃早餐也會不放心。如果刷完牙吃早飯後再漱口,可以清除早餐的食物殘留。

  3、刷牙要使勁?錯

  不少人認為刷牙用200克的力量就足夠,相當於手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但是,刷牙力量因人而異。刷牙時,不要用太大力氣,不是用越大力氣才越能把牙齒刷幹淨。而且,刷牙方式不對,用的力氣越大,會傷害牙齒。因此,刷牙力氣以刷幹淨牙面為宜,每人可以根據自己的情況來決定。

  4、強調定期洗牙?因人而異

  由於牙結石是造成牙周病的主要因素,而「洗牙」是去除牙結石的重要方法之一,就造成越來越多人去洗牙。事實上,洗牙並非人人必需。根據臨床觀察,每個人的飲食習慣、衛生保健習慣不同,口腔健康狀況也存在著明顯的差異。因此,要定期進行口腔檢查,而不要單純強調「定期洗牙」,可以放在把口腔健康保健的概念引入誤區。

  5、可以不拔牙堅決不拔?錯

  如果牙齒出現問題,要盡早盡可能的治療和保留牙齒。但是,有些人患有牙周病,要拔牙情況下,仍堅持保留牙齒。這對牙周口腔健康有害的。因此,盡早拔牙反而對口腔健康的恢復有幫助。如果該拔的牙不拔也會導致口腔病灶,該拔的牙不拔可以使口腔衛生惡化,還會引發其他疾病,如呼吸道、胃腸道疾病、心臟病等等。因此,拔牙也是保証口腔健康的治療手段之一。

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