對於所有同學們而言，2020年的這個寒假，絕對會讓他們「記憶猶新」！讓這群還是「00後」的初高中生們，感受了一次如同2003年「非典」般的疫情！同時也讓同學們，感受了一把放寒假，只能乖乖呆在家裡的日子！當然，隨著「疫情」的蔓延，同學們既然出不了家門，何不利用這段時間，好好培養一個良好的作息時間，合理安排自己的假期學習，利用這個只能呆在家裡的寒假，好好充實一下自己！讓新學期迎來一個全新的自己！
所以，今天筆者就為各位初高中生們，奉上那些清華北大的學長學姐們的放假安排作息時間表！各位同學們趕快收藏安排起來！堅持下去，一定能在開學，讓自己逆襲成為全校前十！
上午
6:30——7:00am
起床，洗漱，把自己收拾得乾乾淨淨，迎接全新的一天！
7:00——7:30am
這個時間，是人大腦記憶細胞最為活躍的時間段！每天在這個時間段，給自己計劃背背單詞、背課文的任務！每天不求量多，只要適當的量，長期堅持，一定能收穫頗豐！
7:30——8:00am
吃早飯，注意健康搭配，一定要有合理的蛋白質攝入！
8:00——10:00am
這個時間段，是做題目的黃金時段！尤其是一些邏輯性科目的題目，往往在這個時間段練習，都能取到非常好的效果！建議這兩個小時，最好做數學、物理、化學科目的題目練習！
10:00——12:00am
通過早上兩個小時的習題練習，這個時間段大腦已經進入到一個疲倦期，所以建議所有的同學們，在這個時間點將8點到10點所做的題目，進行校正和判斷，並且進行分析總結！做好每一個題目的錯誤分析，找出自己在該科目相對薄弱的知識點，並且進行相關強化！
下午
12:00——14:00pm
午飯，午休！這段時間隨著午飯的攝入，大腦會極度疲倦，所以放假每天的這個時間段，最好不要做其他事情，吃飯午飯後，就直接去睡個午覺！最低要保證在半個小時以上！
14:00——16:00pm
這個時間段是大腦輸出速度最快的時間段，可以利用這段時間進行相關文科類題目的練習！最好以英語、語文、政治、地理、生物等學科為主！往往都能取到非常好的效果！
16:00——17:00pm
學習了一天，都要讓自己放鬆一下！利用這兩個小時的時間，去戶外運動運動！但是這段時間特殊，所以建議各位同學可以在家打打遊戲、看看電視的方式去放鬆一下！但是，一定要控制好時間，到了點一定要讓自己結束！
17:00——18:00pm
在放鬆兩個小時之後，利用這一個小時的時間，回顧一下下午2個小時做題中出現的錯誤！回想一下自己哪些知識點沒有記住，通過翻書、做筆記的方式，強化自己對知識點的熟練程度！
18:00——20:00pm
晚飯，適當休息放空
20:00——21:00pm
利用這一個小時，回顧早上半個小時所記的單詞和課文，強化自己的記憶，通過反覆記憶，加強這些單詞和課文在大腦中的印象！
21:00——22:00pm
洗漱、睡覺
希望上面這個時間安排表，對各位同學們有所幫助！好好堅持！爭取開學之後，實現自己的完美逆襲！
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