1. 「您看我還有機會嗎？」——《隱秘的角落》
近期極火的網劇《隱秘的角落》，帶紅了一個演員秦昊，帶紅了一句話：「你看我還有機會嗎？」
這句話劇中出現了兩次，第一次出現後一對老夫妻被謀殺，第二次出現後出軌的妻子被謀殺。
關於秦昊飾演的殺人狂張東升，觀眾也用十二萬分的熱情進行了研究，也不乏很多同情的聲音。基本上一個統一的意見是，張東升因為出身卑微而受到歧視，因為沒法逃開歧視而開始壓抑，因為過分壓抑而最終以變態的方式爆發。
2. 「明年一定提拔你！」
職場PUA，是一個最近非常火的詞彙，從兩性關係的狹義定義遷移到更多場景中。
首先，我們應該明白什麼是PUA，就是一套精神控制方法。這套控制方法的核心是，摧毀對方的自我判斷能力和意志，然後完全掌控對方。
確實如此。在職場中，你也會經常遇到一些老闆，一會兒對你吹毛求疵，一會兒又對你各種許願發誓，其實核心目的就是一個，摧毀你的自信心和判斷力，並進而完全掌控你。
3. 「我只知道我不能體會任何人的快樂」——《吉姆餐廳》
抑鬱症也不再是個離我們很遠的詞彙，小編身邊就有好幾位朋友出現了不同程度的抑鬱症。有半夜扇自己耳光的，有下雨天躲在衣櫃裡哭的，有寫作業的時候用筆尖戳自己手心的，有聽到某種「呼喚」獨自跑到河邊的。
小編聽起來都覺得難受極了，心疼極了。其實，我也經常打不起精神來，看著別的人陽光下聊著笑著，也只覺得熱鬧是他們的，甚至也想過要去看看心理醫生。
社會與環境因素，不良生活事件，可導致抑鬱症；不良的思維模式、感覺幾乎無法控制生活事件的人，較容易發生抑鬱症；工作壓力、生活壓力過重也是導致抑鬱症的一個常見病因。
4. 一個概念的喪失
這些隱秘心理的背後，都是同一個概念的喪失，這個概念就是「元認知」。
元認知，就是你「對自己思考過程的認知與理解」，即「認知的認知」。
一個人的智商高，通常表現為此人對於外界信號接收、加工、分析、理解能力強，即通常稱為「認知能力強」。而有些極聰明的孩子，比沒那麼聰明的孩子更需要小心培養，正因為他們接受能力太強，所以「變壞」的可能性也更大。這個變壞的過程，就是「元認知」喪失的過程，也就是只發生了認知，卻沒有辦法去認知自己為什麼有這種認知的過程。
5. 三個環節
元認知有三個環節可以控制。
第一，控制輸入，有強的元認知能力的人，懂得「非禮勿視，非禮勿聽」，懂得「君子不立危牆之下」，懂得主動躲避帶負面環境帶來的傷害。
第二，控制輸出，有強的元認知能力的人，懂得「好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」，懂得「殺敵一千，資損八百」，懂得控制自己的情緒，不給周邊帶來負面的信息。
第三，控制過程，有強的元認知能力的人，懂得通過禪定、打坐、觀心、插花、飲茶、運動等方式去認知或者排解已經獲得的認知，從而「雲捲雲舒，花開花落，閒庭信步」。
6. 指月之指
中國的哲學，很多都是研究元認知的哲學。這些哲學中，不太過分地探討某個具體的解決方案，更多是在探究一個思考的過程。
例如，諸子、百家、理學、禪宗，沒有哪個會告訴你怎麼做人最好，也沒有哪個會告訴你什麼樣的世界最好。但他們好像都伸出自己食指，指向了天空，指向了同樣一個方向，哪個方向就是——明月。
這個「指月之指」，就是元認知。