2020-10-23 21:33 來源：澎湃新聞 政務
重陽節快到了，你選好給爸媽、長輩的禮物了嗎？子女最牽掛的就是長輩的健康，在眾多健康問題中，跌倒是老年人重要的健康威脅。
對老年人而言，跌倒不是小事。生活中不經意地一次跌倒都可能徹底改變老年人的生活。你知道嗎？跌倒是：老年人因傷害到醫院就診的第一位原因！老年人創傷性骨折的第一位原因！老年人因傷害死亡的第一位原因！
這個重陽節，別再選那些可有可無的保健品做禮物了。送什麼都不如送健康，看看下面這些防跌倒產品，別猶豫，送爸媽，送長輩，讓他們健康不跌倒，樂享幸福生活。
1. 洗浴椅
有啥用？
輔助支撐，預防洗浴時跌倒。
適合誰？
平衡功能差、體質弱、下肢力量不足的老年人。
怎麼選？
·椅腿防滑：椅腿有橡膠防滑墊，在有水地面穩定無滑動。
·高矮合適：坐在洗浴椅上雙腳可平放於地面，大腿和小腿夾角約90度。
·椅背：有椅背，方便洗浴時休息；可有扶手。
·椅面：椅面有小孔和U行空擋，方便滲水和清潔下身。
2. 帶遙控器的燈具
有啥用？
預防老年人夜間跌倒，方便老年人起夜時照明。
適合誰？
常起夜的老人；進入房間位置，床旁沒有燈具開關的環境。
怎麼選？
·遙控開關：燈具帶有遙控器開關，進入房間時和在床上休息時使用。
·有燈罩：避免燈泡直接裸露在外，引起視覺疲勞或眩光。
·照度合適：光線強度適中，太強或太弱都會使老年人感到眩暈或看不清物品。
3. 手杖
有啥用？
輔助支撐，有助於保持身體平衡，預防跌倒。
適合誰？
平衡功能差，有腿部、足部疾患，體質弱、下肢力量不足的老年人。
怎麼選？
·拐頭防滑：手杖底端有防滑頭，硬度適中，有凹槽。
·長短合適：拐杖直立，當手臂自然下垂時，手腕與手柄的高度平齊。
·手柄合適：彎曲手柄，合適抓握；直柄手杖不建議老人日常使用。
·單頭多頭：單拐頭手杖支撐點小，穩定性相對小，但步行速度快；四腳杖支撐點大，穩定性好，但步行速度相對慢。（注意：在不平整的道路上使用四腳杖可能有跌倒風險。）
4. 健身彈力帶
有啥用？
幫助老年人鍛鍊力量，特別是下肢肌肉力量，預防跌倒。
適合誰？
普通老年人，特別是需要鍛鍊肌肉力量的老年人。
怎麼選？
·阻力適中：不同彈力帶有不同的阻力級別，對老年人而言，選擇中低阻力彈力帶即可。
·長短合適：彈力帶不必太長，1.5米左右長度的彈力帶基本滿足老年人的一般鍛鍊需求。
·無破損：不選購有缺口、裂痕或小孔等有安全隱患的彈力帶。
5. 運動鞋
有啥用？
為老人出行、進行體力活動提供安全保障。
適合誰？
所有老年人。
怎麼選？
· 鞋底：鞋底一定要防滑，有不同走向的紋理，紋理有一定深度。鞋底不能太硬，也不可太軟。
·鞋帶：與需繫鞋帶的鞋子相比，鬆緊帶或魔術扣的鞋子更安全。
·大小：長短、鬆緊適腳。
·鞋後緣：穩固，能起到支撐作用。
·鞋跟：穿高跟鞋行走跌倒風險更高，儘量不要穿高跟鞋。
祝所有老年朋友身體健康，平安幸福。
來源：中國疾控中心慢病中心
原標題：《重陽節為家裡老人選這些健康禮物，適用！》
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