在中醫理論上認為，膽經作為我們人體12條經絡之一，有著非常重要的作用，尤其是現代人來對養生也日益重視起來，所以敲膽經也已經成為一種潮流趨勢。敲膽經對於我們人體的好處是非常多的，尤其是預防脂肪肝，那麼，敲膽經需要注意的一些事項以及如何敲，你真正的掌握了嗎？各位朋友不妨隨小編一起來真正的了解一下這一重要經絡吧。
膽經不能隨便「敲」，掌握敲膽經「3要素」，助你儘早擺脫脂肪肝！
首先，敲膽經的好處：
1、由於膽經連接肝臟的經絡，平時敲膽經不僅可以促進經絡通暢，更能加快肝臟分泌膽汁，從而提高我們的消化功能，快速分解脂肪以及膽固醇。
2、利用敲膽經來提高我們人體的造血功能，從而加快體內新陳代謝以及血液循環，對於增強人體體質，預防病菌感染有很大的幫助。
3、由於膽經處於我們大腿外側，若是經常敲膽經不僅可以活動腿部經絡，還能促進腿部脂肪燃燒，達到瘦腿減脂的目的。
其次，敲膽經需要注意的地方：
1、力度適當，不能過於用力，否則會使皮膚出現淤青，尤其是在剛開始敲的時候可能大腿部位會有酸痛感，這屬於正常現象。
2、處於生理期以及妊娠期的孕婦不能敲膽經，因為在這個特殊時期裡，若是敲膽經可能會對女性的身體以及胎兒造成傷害。
3、剛吃完飯後不能立刻敲打，就因為敲膽經會促進體內血液循環，影響胃部的血液供給，導致胃部消化不良，反而得不償失。
最後，敲膽經的最佳時間：
膽經最活躍的階段是在深夜，所以我們最好選擇在早晨醒來後7點到10點鐘敲膽經，否則會影響睡眠質量。
所以各位朋友們，當你們了解了敲膽經的好處以外，不妨掌握好敲膽經的重要方法以及時間，充分的利用起這一經絡，達到減肥瘦身保護肝臟的目的。看到這篇文章的朋友，若是覺得有幫助，不妨分享給身邊的人，若是您還有更好的建議，歡迎在下方評論區留言，最後感謝您的閱讀和分享。
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