很多人在日常生活中最喜歡做的一件事情就是掏耳朵，掏完耳朵靠著椅子躺一會兒，感覺比吃了一頓滿漢全席還要舒爽。不過，也有很多人在感到耳朵癢的時候，卻什麼東西也掏不出來，就會感到很奇怪。而且難免會對掏耳朵這件事產生厭煩，導致情緒持續低落，整個人處於一種煩躁的狀態之中。你可能沒有想過，這種情況會和血糖有關係。如今，在中老年人中經常並發的糖尿病，也開始把目標轉向了年輕人，當大家被糖尿病纏上的時候，體內胰島素的分泌能力就會下降，人們需要通過某些方式補充體內的胰島素來維持血糖的平衡，以免對身體造成不小的傷害。而且在血糖持續升高的情況下，很有可能會引起失明和腎衰竭等情況，所以大家尤其要重視。那麼耳朵癢卻掏不出來東西和血糖是什麼關係呢？
我們知道如果耳朵裡面有了髒東西它就會發出信號，讓大家產生很癢的感覺，最後通過掏耳朵的方式把髒東西給帶出來，這樣耳道乾淨，發癢的感覺也會減輕。但是如果是耳朵經常發癢卻又掏不出東西，那麼很有可能是血糖升高導致了這一情況。讓大家血糖升高的時候會讓皮脂肪分泌水平超常，產生很多的髒東西在耳朵裡，那麼耳朵就會發出瘙癢的信號引起人們的注意。所以當這種情況發生的時候，大家就可以觀察一下是不是由於血糖升高引起的，如果的確和血糖升高有關係，那麼大家就需要通過以下三個方式來控制血糖。
1，不要再熬夜
熬夜對於血糖代謝的影響非常大。因為熬夜它會讓身體的負擔加重，讓器官超負荷工作，引起體內器官的功能失常。而且對於內分泌也有很大的影響，當人體的代謝功能失調的時候，就會讓人體的血糖代謝也會出現異常，導致血糖升高的情況發生。所以充足的睡眠時間對大家來說很重要，熬夜的次數變少也會降低糖尿病的發生可能。
2，少喝一點酒
不管是因為社交還是自己喜歡的原因，大多數的人都會喝很多酒。我們知道，喝酒的人中十有九胖，這是因為身體無法分解進入體內的全部酒精，以至於代謝能力下降，身體的負擔也越來越重。除此之外，還會讓大家增加患上糖尿病的風險。可能有些人覺得只要不是白酒，對身體就幾乎沒有什麼傷害，這是非常錯誤的想法。只要是酒就會影響到大家的身體健康，所以還是少喝一點酒為好。
3，飲食結構要調整
很多血糖升高的人裡面，大多數都存在飲食不健康的問題。一是因為粗糧吃得比較少，導致體內器官分解和代謝的功能衰退，二是因為高脂肪的時候吃得多，造成了人體肥胖。兩者相加就很有可能導致患上糖尿病。所以想要身體好，一定要對飲食結構進行調整，粗糧蔬菜水果等都是人體必不可少的食物，大家要多多食用才會身體健康。