75%的職場人士都會出現眼睛充血、疲勞的問題，而熬夜族的眼睛充血為更為嚴重。另外，長期佩戴隱形眼鏡的人群也容易眼睛充血。眼睛是人類身體的重要部位，一旦長期處於疲勞、充血的狀態，會大概率影響人們的視力。大部分人將眼睛充血當作常見的眼部情況，實際上，只有少部分的眼睛充血是正常的生理現象，普遍的眼睛充血都是病態的。因此，大家要了解眼睛充血的主要原因，並且注意避開。
一、眼部炎症
誘發眼睛充血的最主要因素是眼部炎症，眼部炎症可根據是否與感染有關分為感染性以及變態性兩種。而感染性的眼睛充血常常與寄生蟲、病毒以及細菌等感染有關，這類眼睛充血還會導致角膜潰瘍，引發角膜炎，因此一旦眼部出現感染性炎症，要馬上進行消炎案處理。而變態性眼部炎症主要誘因是藥物過敏，典型的基本包括鞏膜炎、泡性角結膜炎以及角膜基質炎等。
二、眼部外傷
眼部外傷也可觸發眼睛充血，除了眼部炎症之外，大部分人眼睛充血主要是因為眼部受到外力的強烈衝擊。而眼部外傷導致的眼睛充血，如果處理不當的話，也會引發多種眼部炎症，甚至導致眼睛失明，因此當眼部受到外傷時出現充血時，一定要及時就醫。同時，在參加較為劇烈的體育運動時，一定要做好眼部的保護措施。
三、受到壓迫
眼內或者眶內受到較高的壓力時，眼部的血液循環受到遏制，因此就導致了眼睛充血，急性閉角型青光眼大多數是由於眼部長期受到壓迫導致的。日常生活中，大家要注意避免長期壓迫眼部，很多人習慣睡覺時用手臂壓住雙眼，這樣是不可取的。
四、新生物刺激
極少數情況下，新生物刺激也會引起眼睛充血，活動性翼狀格肉以及結膜炎惡性腫物之類的病症都是典型的新生物刺激眼睛充血，這樣的情況下，適當的冰敷能夠有效緩解眼部浮腫以及眼睛充血。而新生物對眼部視力也有著較大的影響，因此必須及時進行處理。
五、慢性炎症
眼睛充血的最常見原因是慢性炎症，長期用眼疲勞，過度用眼都會導致眼睛出現慢性炎症。與此同時，風塵、煙之類的物質對眼睛也有較大的刺激作用，長期處於這樣的環境下，容易患上慢性眼部炎症。因此，平時要做好眼部的保養工作，避免過度用眼，減輕眼睛出血情況。
綜上所述，眼睛充血的主要原因有5個方面，包括炎症、外傷、新生物、壓迫以及慢性炎症刺激等方面。一旦眼睛出現充血的情況，適當冰敷後沒有得到緩解的話，一旦要及時進行就醫，採取藥物治療以及飲食治療結合的方法，改善眼睛充血的情況。日常裡，每用眼一個小時就要注意休息5分鐘，同時每天最好做兩次眼保健操，以保養好我們的眼部。