不知道你有沒有過這種經歷？
剛開始母乳餵養時，母乳特別充足，每次都能聽到寶寶急促的吞咽聲，如果兩三小時不吸吮的話，胸部就脹得慌；但是寶寶5個月以後，你會突然發現，母乳竟然「不足」了，寶寶的吞咽聲明顯減弱，胸部也軟軟的不如之前那麼脹了。為什麼會這樣呢？
其實，此時的母乳不足，很可能「供需平衡」引起的，別被「假象」迷惑
什麼是「供需平衡」？
所謂的「供需平衡」，就是供應與需求相互適應，相對一致。雖然是個經濟術語，但是對於母乳餵養同樣適用。
對於媽媽來說，最大的夢想就是：母乳的分泌和寶寶的需求實現平衡。寶寶需要多少母乳，媽媽就分泌多少母乳，讓寶寶吃飽喝足，不哭不鬧，健康發育。
乳腺的分泌機制是寶寶給媽媽多少刺激，媽媽就會分泌多少母乳。比如新生兒時期的寶寶，他們的胃容量比較少，所以需要頻繁母乳。吸吮的次數多了，對媽媽的刺激就會多，媽媽分泌的母乳就會非常多。
但是母乳太多寶寶根本吃不了，就會出現「供大於需」的問題。如果這些母乳不能被排出的話，媽媽就會漲奶。一旦漲奶，媽媽的身體就會得到一個「母乳太多，減少分泌」的信號，然後自動調整減少母乳的下次分泌。久而久之，母乳分泌和寶寶需求就會形成一個「供需平衡」，剛好滿足寶寶的需求，也就不會輕易漲奶了。
PS：如果漲奶期間，媽媽用吸奶器把母乳吸出來的話，我們的身體不僅得不到「減少分泌」的信號，還會獲得更多的刺激，母乳分泌也會越來越多。
不過，吸奶器的吸力遠遠比不上寶寶的吸吮力，給予的刺激也不如寶寶吸吮的多。所以，建議先滿足寶寶的需求，讓他們多接觸、多吸吮，然後再使用吸奶器把剩餘的母乳吸出來。
千萬不要讓吸奶器完全代替寶寶的吸吮，否則母乳只會越來越少。
什麼時候，母乳餵養會達到「供需平衡」？
那麼，什麼時候母乳餵養會達到「供需平衡」呢？這個時間還不確定，主要跟媽媽的體質、餵養情況、以及生活狀態有關。有的三五個月，有的兩三個月。
媽媽不漲奶就是母乳不足？寶寶吃沒吃飽的表現要知道，別再搞錯了
一般來說，當母乳餵養供需平衡的時候，基本會出現這些表現：經常發漲的胸部不漲了，但是寶寶吸吮吞咽正常，基本吸吮兩三次吞咽一次，半小時內就能吃飽喝足，不哭不鬧，而且精神好、睡眠好、發育也非常好。
一定要把「供需平衡」和「母乳不足」分清楚，主要可以從寶寶的表現來判斷，如果是上述表現，可以認定為「供需平衡」，但是如果寶寶出現下面這幾個表現，基本可以認定「母乳不足」：
寶寶吃奶時間過長，吸吮半天聽不到吞咽聲；寶寶吃奶後仍然哭鬧，或者不久以後又哭鬧，來迴轉頭尋找「奶源」；寶寶吃奶後睡眠時間短，往往少於1小時；寶寶排尿次數少，而且顏色也比較深；寶寶體重、身高增長低於標準範圍。遇到類似情況，媽媽必須及時幹預，以免影響了寶寶的健康發育。
對此，建議先查找「母乳不足」的原因，然後再對症解決！
1.「母乳不足」的原因：母乳不足的原因，無非是寶寶吸吮少刺激少，多餘的母乳沒有排出來；或者媽媽自身存在問題，比如飲食不當，營養缺乏，情緒糟糕，生氣上火，睡眠不足，經常熬夜……
2.「母乳不足」的應對：多接觸多吸吮，在寶寶有需求時，經常把他抱在懷裡母乳餵養，不要限制次數和時間；如果胸部有些漲，但是寶寶吃飽了不願意再吸吮，可以用吸奶器把母乳排空；調整飲食、睡眠和心情，儘量吃飽喝足，補充營養，多吃一些下奶的清淡食物，切記過於油膩。
母乳餵養的3個誤區要避免
母乳餵養期間，還有很多誤區，雖然看起來很普通，但是對母乳分泌和寶寶發育有很大的影響，媽媽們有則改之無則加勉！
1.母乳太稀沒營養
母乳分為前奶和後奶，前奶比較稀薄，後奶比較濃稠。在很多媽媽看來，前奶太稀，顏色很淡，就像清水一樣，基本是沒有營養的，所以常常會把前奶擠出來，給孩子喝後奶。
但是實際上，不管是前奶還是後奶，都有各自的營養，都是寶寶發育不可或缺的！
前奶富含水和蛋白質，後奶富含脂肪、乳糖和其他營養，只有全都喝到肚子裡，才能滿足寶寶的發育需求，讓寶寶健康成長。
建議：母乳餵養時，先讓寶寶吃一側乳房，吃完以後再換另一側，保證寶寶前奶後奶都吃到。
2.月經來臨就不能餵奶了
民間有種說法：月經來了就意味著母乳「髒了」，沒有營養了，不能再繼續母乳餵養了。
這個說法是錯誤的！
月經來了以後，母乳分泌可能會有所減少，這是媽媽身體改變引起的濃縮現象，不僅母乳分泌會減少，其中的蛋白質和脂肪也會發生改變，蛋白質偏高一些，脂肪偏低一些，不過這都是暫時的，等月經過後就恢復正常了。
建議：月經來了以後，媽媽不僅要按照寶寶的需求繼續母乳餵養，還要注意飲食和睡眠，多喝點湯水，保證良好的心情和睡眠。
3.母乳6個月以後就沒有營養了
有人說，母乳6個月以後就沒有營養了，所以6個月以後應該給寶寶斷母乳喝奶粉。
但是事實上，母乳的營養一直存在。只是隨著寶寶發育需求的改變，母乳也會隨之改變。
寶寶剛出生的時候，他們身體比較弱，需要很多的抗體，此時的母乳屬於初乳，看起來又稠又黃，但是卻含有非常多的抗體和白細胞，完全可以滿足寶寶的需求；產後7天，寶寶的抗體基本足夠，他們需要更多的營養，但是又擔心營養太多一下子接受不了，所以需要經過一段時間的過渡，也就是7-14天這個階段，會出現「蛋白質逐漸減少，脂肪、乳糖逐漸增加」的過渡乳；寶寶適應以後，媽媽就開始分泌成熟乳了，不僅量多，外觀和成分也有所變化，含有的營養更能滿足寶寶的發育需求。
同樣的，等到6個月以後，母乳將會隨著寶寶的發育逐漸改變，而且比奶粉的營養只多不少。
建議：媽媽一定要滿足寶寶的母乳需求，不要隨意斷奶，也不要輔食添加過多，影響母乳的攝入。
叮麻寄語：
母乳餵養時，媽媽的胸部不漲不代表母乳不足，只要寶寶吃飽喝足，發育正常，就沒什麼問題，媽媽不要太擔心，也不要過早的添加輔食，或者增加奶粉。
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