日常生活很少有人經常關注自己的腳部皮膚，我們都經常會給自己的臉敷個面膜，有時還會給雙手做個手膜，卻忘記了保養自己的雙腳。
很多人就會發現自己的腳後跟特別的乾燥，有時還會出現裂口的現象，有時候就會直接把腳後跟上的幹皮撕掉，一不小心還會出血，甚至走路的時候還會疼，為什麼經常出現腳後跟乾裂的情況呢？
腳後跟乾裂怎麼回事？這些原因是禍根
第一個，腎氣不足
中醫認為，人體腳後跟的位置屬於腎經， 如果有女性朋友有婦科炎症的話，可能腳後跟的位置就會出現疼痛。
所以，在中醫裡，如果腳後跟的位置經常出現了乾裂、或者疼痛、或者是出現了奇癢無比的現象，就有可能是提示腎氣不足的現象。
因為腎氣不足就會導致經脈不通，腳後跟的皮膚就失去了濡養，而且腳後跟還經常的會有摩擦，所以就會出現異常的乾裂情況。
第二個，身體缺乏維生素
如果我們的身體缺乏維生素，比如缺乏維生素A、維生素E、維生素C等，就會讓皮膚的彈性變差，缺乏維生素還會影響的皮膚再生功能。
腳後跟的位置屬於神經末梢，相對血液循環就比較差，如果加上天氣比較乾燥，就會經常出現乾裂的現象。
為了保護好身體的皮膚，生活中就要多吃新鮮的水果和蔬菜，保證人體有足夠的維生素，以免導致皮膚裂開而引起疼痛。
第三個，病菌入侵
夏天的時候都是穿著涼鞋或者拖鞋，雙腳外露會與外界直接接觸，這樣就容易遭受細菌或者真菌的感染，如果平時免疫力比較低，也會降低了皮膚的抵抗力。
如果雙腳受到了這些病菌的感染，也會出現開裂起皮的現象，這時需要及時的進行調節和治療，以免引起更嚴重的後果。
第四個，糖尿病併發症
因為糖尿病患者的血糖代謝不好，就會影響到末梢神經的血液循環，進而也會影響到周圍的皮膚，會影響表皮細胞的再生功能。
如果糖尿病的患者，出現了腳後跟乾裂的現象，就有可能是糖尿病足的早期症狀，需要引起重視了。
腳後跟乾裂怎麼辦，3個習慣要改
1.注意腳部的保暖
平時要注意腳部的保暖，尤其是在冬季，要特別注意穿好襪子和暖和的鞋子。腳後跟經常乾裂的人，夏季也儘量穿上透氣的襪子和鞋子。
2.不要用強鹼性洗滌劑洗腳
注意平時不要用鹼性很強的洗滌劑來洗腳，還要禁忌經常頻繁的洗腳，注意洗腳的水溫也不要太高。洗完腳後用乾淨柔軟的毛巾毛巾擦乾雙腳，儘量不要自然風乾。
3.不要挑食
生活中注意不要挑食，多吃富含維生素豐富的食物，這樣身體的維生素才不會缺乏，多吃胡蘿蔔、綠色蔬菜等，對預防腳後跟乾裂也會有效果。
1個妙招幫你解決腳後跟乾裂
橘子皮泡腳
可以將晾乾的橘子皮煮水來泡腳，可以使裂口處的硬皮慢慢變軟，有效的緩解乾裂的情況。另外，也可以用新鮮的橘子皮汁，塗擦在手腳乾裂的地方，也可以是手腳乾裂的地方硬皮變軟。
泡好腳後，擦乾雙腳，立即塗抹一些保溼性較好的乳液，幫助皮膚鎖住水分，同時也可以軟化腳後跟上的角質層，可以有效的防止再次乾裂。
腳後跟出現乾裂時，注意不要用手去撕，以免形成傷口，導致感染，主要也不要穿太高或者太緊的鞋。出現腳後跟乾裂，也要減少走路，走路摩擦會導致情況更嚴重。