擁有一對豐滿、健美、挺拔的乳房，是很多女性夢寐以求的事情。近日，全球女性胸部大小分布圖數據顯示，俄羅斯女性胸部平均大於D罩杯，是全球之最；中國內地和香港女性平均胸部卻只有A罩杯。根據淘寶網提供的數據顯示，中國北方女性胸部大於南方女性，我國女性購買B罩杯最多，佔到七成；購買C罩杯的不到一成，而且是北方的新疆、甘肅等地；而購買A罩杯的則佔到兩成以上。然而在健康專家眼中，判斷乳房「美麗」與否，標準不僅在於「大小」。專家指出，乳房大小與身高是有一定比例的，國際通用指標是：比值=上胸圍/身高(釐米)；中國女性的「黃金比值」應為0.53。從形態上看，中國女性最美乳房應該是半球形，而讓女性最滿意、最嚮往的乳房則是圓錐形。為了擁有更豐滿的胸部，女人們總會想方設法尋求豐胸高招，與其通過藥物、精油、手術等手段追求豐胸，不如在日常生活中養成良好的生活和飲食習慣，堅持運動，保持乳房的健康挺拔，留住女人最美風韻。
關於乳房，嬰兒看到的是食物，男人看到的是性愛，醫生看到的是疾病，商人看到的是金錢，女性看到的則是美麗、自信。擁有一對豐滿、健美、挺拔的乳房，是很多女性夢寐以求的事情。然而在健康專家眼中，判斷乳房「美麗」與否，標準不僅在於「大小」。
中國女性胸部平均為A罩杯，北方女性胸圍大於南方女性
數據地圖網站（Target Map），近日發表了全球女性胸部大小分布圖，數據顯示俄羅斯女性獨佔鰲頭，該國女性胸部平均大於D罩杯，是全球之最；可與俄羅斯女性匹敵的只有北歐三國，瑞典、挪威和芬蘭的女性；來自美國、巴西、哥倫比亞、委內瑞拉等國的女性則緊隨其後，均擁有D罩杯；澳洲、法國、義大利、英國和加拿大等多國家的女性，則平均擁有C罩杯。非洲、亞洲等國家及地區，包括中國內地和香港的女性平均胸部卻只有A罩杯。
中國女性胸部為何比較小?解放軍總醫院第一附屬醫院燒傷整形科副主任醫師梁黎明解釋，其實這不難理解，主要還是人種之間的差異。黃種人體型較小，而且乳房內腺體組織相對較多，脂肪相對較少；再加上飲食結構方面的差異，西方人以高脂肪、高熱量飲食為主，這也容易形成豐滿的胸部。
中國女性胸部PK：北方女性大於南方女性。根據淘寶網提供的數據顯示，我國女性購買B罩杯最多，大概佔到七成；購買C罩杯的不到一成，而且是北方的新疆、甘肅等地；而購買A罩杯的則佔到兩成以上，自古以來出美女的浙江、江蘇等地的女性一般都購買A罩杯。
為什麼中國北方女性胸部大於南方女性呢?梁黎明解釋，胸部大小與飲食結構，尤其是脂肪攝入量有很大關係。居於我國西北的新疆、甘肅等地飲食多以牛羊肉為主，因此西北女性一般都人高馬大，比較壯實，而胸部自然而然也跟著大了；南方女性飲食則比較清淡，以蔬菜等素食為主，所以胸圍也因此受到影響。
中國女性最美乳房應為半球形，但大部分女性最嚮往圓錐形
中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會副會長、中國美胸專業委員會主任譚邦蘭在接受中國婦女報、中華女性網記者採訪時介紹，乳房的美學標準是豐滿、圓潤、挺拔、聳立，富有彈性，雙側大小、形狀位置基本對稱，乳頭乳暈為粉紅色，乳頭呈圓柱形且略向上仰。
通常按乳軸(由乳房基底面到乳頭的高度)的高度，可以將乳房分為三種類型。乳軸高度為2~3釐米，小於乳房基底直徑的1/2，稱為碗形或圓盤形，是比較平坦的乳房；乳軸高度為4~6釐米，約為乳房基底直徑的1/2，則為半球形；乳軸高度在6釐米以上，是豐滿的圓錐形。
衛生部中日友好醫院整形科主任馬海歡教授對記者指出，「從形態上看，中國女性最美的乳房應該是半球形的，而讓女性最滿意、最理想的乳房應是圓錐形的。這可能和大部分女性希望自己更豐滿一些有關吧。」馬海歡說。
譚邦蘭介紹，乳房所在的位置，也是決定整體效果的主要因素。一般，乳房的位置應高一些，在第二至第六根肋骨間；而乳頭應位於第四肋骨左右，從側面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央。「從乳房與身高的比例來看，如果身長為8個頭高，那從腳向頭部計算，乳頭應該位於6又1/10個頭處。若從上往下看，即下頜到乳頭的距離略等於一個頭高，乳頭到肚臍的距離又是一個頭的距離。」此外，兩鎖骨中間凹陷的地方和兩個乳頭的連線，若能呈正三角形，則是最理想、完美的整體形態。
但乳房大小與身高也是有一定比例的。譚邦蘭指出，國際通用的衡量指標是：比值=上胸圍/身高(釐米)。測量上胸圍時，需將軟尺放在乳頭位置，繞過身體一周。中國女性的「黃金比值」應為0.53，越是接近這一數值，說明乳房大小越合適。多數人的比值在0.5和0.53之間；比值小於0.49的，說明乳房較小；豐滿女性的比值在0.54—0.55之間。
馬海歡則提醒：「乳房的美麗，不應是單個器官的美麗，而要關注整體效果。就中國女性來說，精緻、柔韌的乳房才是美麗的。」
想留住性感乳房，做好日常保養12招
女性從30歲開始，身體就漸漸走「下坡路」，尤其是乳房更容易下垂。美國皮膚組織學家研究指出，乳房組織比女性其他身體部位衰老的更快。為此，美國女性健康網和日本美容健康網相繼刊文，教女性如何保持乳房健康挺拔，留住女人最美風韻。
1.保溼滋潤。瑪麗薩·維斯博士是「乳房健康」公益網站的創始人，她表示，乳房組織會隨著女性體重的增減經歷過山車般的起伏變化，同時女人孕期和經期，乳房也會發生變化。這些情況都會導致乳房皮膚鬆弛，甚至乳房下垂。維斯博士表示，保持乳房皮膚緊繃的唯一方法是保溼滋潤，建議經常用有機椰子油對乳房進行按摩。
2.託舉提升，選擇合適文胸。挺拔的乳房才是性感的。維斯博士表示，日常生活中，要注意利用合適的乳罩給雙峰以託舉提升，防止因重力作用而下垂晃動，而好的內衣能將你的胸部最高點向上提，這一點應在肩膀至肘關節的正中。根據淘寶網公布的數據，3/4罩杯的文胸銷量最好，神秘的黑色、性感嫵媚的風格、聚攏的效果最受中國女性的歡迎。3/4罩杯的文胸側力較強，適合胸部外擴或扁平的女性，因為它可以將乳房由兩邊向中間推擠，增加雙乳的豐滿感；但如果胸部本身就比較豐滿的女性，則建議選擇全罩杯文胸，因為它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊；而胸部下垂的女性最好選擇半罩杯，以直接承託乳房的下半部分。
3.別忘戴運動型胸罩。維斯博士建議，在跑步、跳舞等運動健身時女性需穿著尺碼合適的運動乳罩。因為乳房懸韌帶起到支撐、防止乳房下垂的作用，一旦鬆弛就無法復原。日常生活中，跑、跳等動作都會拉伸磨損乳房懸韌帶，即便是普通行走，乳房的晃動幅度也有近9釐米，對乳房懸韌帶也是「考驗」。從生理學看，乳房再小，左右半球也有約1斤的重量，運動型胸罩可有效保護乳房。
4.端正坐姿。保持完美的體態對保持乳房線條優美十分重要。維斯博士說，保持坐姿端正可以使胸部看起來明顯變大。
5.避免日曬。不要認為只有穿比基尼時才需要對乳房塗抹防曬霜，穿低胸裝時，乳房也面臨著被日光曬傷的風險。維斯說，一定要選擇適合自己、對保護乳房健康有益的防護產品。
6.常按摩胸口穴位。有規律、有方向性地點穴、按摩，也可促進雌激素分泌，有助於美胸。譚邦蘭建議，女性每天可以用手指指腹點壓胸口羶中（兩乳頭連線中點心口凹陷處）、乳根(乳頭正下方)等穴位，出現酸、麻、脹的感覺後，停留5至10秒鐘，反覆3~5次即可，宜每天做，長期堅持。
7.鍛鍊胸肌。胸大肌是支撐乳房的肌肉，維斯博士表示，女性可以通過鍛鍊上身，特別是胸肌，來保持乳房挺拔健美，防止下垂，如舉啞鈴、伏地挺身等都可以做。還有一個簡單的做法：仰躺，膝蓋並排立起，手抓毛巾兩端，兩臂伸直，抬起上身，儘量靠近膝蓋，保持該狀態10秒，然後復原，重複數遍，以微微出汗、肌肉有酸脹感為宜。
8.小心處置乳房痘。乳房上也會長痘痘，對此一定要小心處置，不能弄破它們，以防在乳房或乳溝上留下顯眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或對症藥物進行處置，如果乳房痘比較頑固，應該去看皮膚科專家。
9.不要對萎縮紋過分焦慮。經過妊娠期或者體重急劇變化等考驗，乳房上常會出現一些萎縮紋，女性不必為此過分焦慮。維斯說，松皮會隨著時間推移而減弱消失。
10.溫柔以待。永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，任何時候都不能容忍粗暴對待你的乳房。
11.生個孩子。當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%；而如果你選擇母乳餵養則可讓其再降低4.3%。
12..自我檢查。要定期對乳房進行自我檢查，維斯博士說，可在月經結束後，從上至下、從前到後、從一側到另一側對乳房進行全面撫摸檢查。要注意反常狀況，如局部異常的凹凸、皮疹、乳頭分泌物、乳房大小或感覺上的改變等。
譚邦蘭建議，女性還可以通過多吃一些促進乳腺發育的食物，如木瓜、大豆、豬蹄、核桃、牛奶等來豐胸。
女性豐胸，當心隱患多於手段
為了擁有更豐滿的胸部，女人們會想方設法尋求豐胸高招。目前常見的豐胸方法有：食物豐胸，藥物豐胸、針炙豐胸、精油按摩、運動豐胸、豐胸內衣和手術豐胸等等。
食物豐胸：指通過調整飲食規律，借用食物裡面的營養物質達到豐胸目的，但事實上很難想像哪種食物僅僅只能被乳房吸收而身體其他部位不產生變化;
藥物豐胸：顧名思義就是服用藥物進行豐胸，但目前國家藥監局尚未批准任何一種用於豐胸的藥物，因此安全性令人堪憂;
針灸和精油按摩：可能會促進局部血液循環，但是其增加乳房體積的效果甚微。
運動豐胸：通過日常運動刺激胸部，但主要還是增加了胸肌的厚度而已。
內衣豐胸：除了有一款通過負壓吸引增大乳房的產品之外，其他都是無稽之談。
手術豐胸：相對來講這是效果比較明顯的豐胸方法，但手術是創傷性的，有一定風險。手術豐胸主要有注射豐胸和置入假體兩種。數年前注射豐胸多是注射一種叫奧美定的藥物，但因其存在毒副作用已被叫停。現在注射豐胸多採用注射自體的脂肪，即將自身腹部或大腿的脂肪抽吸出來經過簡單處理後再注射到乳房內，這種自體脂肪較藥物要安全得多。但求美者一定要選擇有資質的醫院和醫生來完成手術，以保證手術安全和術後效果。
點擊加入大粵健康官方群 （187945286）更多精彩，更多福利，就差你了哦~