夏季太熱不能斷奶？冬天太冷也不合適？那到底啥時候合適？

2020-08-28 完美孕婦雜誌

最近，小編聽一位朋友說，自己非常想斷奶，但家裡人不同意，說是夏天不適合斷奶？！

雖說作為媽媽來說，母乳是給寶寶最好的愛。但，難道給寶寶斷奶要看季節和天氣？

說雖夏天太熱、冬天太冷可以作為一個理由，但小編想說的是，如果媽媽和寶寶做好了斷奶的準備，那就是最好的斷奶時間，真的沒必要強求啦！

1、究竟該何時斷奶呢？

究竟該什麼時候斷奶，每個媽媽和寶寶的情況不一樣，不能一概而論。權威機構的建議是，母乳餵奶到6個月以上。

世界衛生組織的建議：

➊純母乳喝到6個月，繼續母乳可以到兩歲。

➋不能母乳的娃，6個月後可以選牛奶、羊奶、駱駝奶。

➌也可以選超高溫滅菌（UHT）牛奶、全脂奶粉（不要煉乳）、發酵乳。

➍牛奶含鐵低，可額外服用鐵補充劑或食用鐵強化食品。

美國兒科學會的建議：

➊1歲以後可以喝全脂奶或低脂（2%）奶。

➋同固體輔食（麥片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的飲食。

➌一天不要超過1夸脫（約946毫升）。

➍太多奶，能量太多，影響對其他食物的胃口。

一般來說，寶寶只要滿足以下幾個條件之一可以考慮斷奶：

1、寶寶已經滿6個月；

2、寶寶出牙後，可以吃固體食物了；

3、寶寶對母乳不再依賴，自己不想吃了。

如果寶寶自己不想吃了，那相對來說，斷奶比較容易，自然而然就離乳了。但有一部分寶寶，非常依賴母乳，如果馬上停掉，可能寶寶並不能接受，會大哭大哭，甚至影響食慾導致體重下降。

那如果碰到這種情況，斷奶最好還是不要過急，可以稍微給寶寶一點緩衝的時間。

2、斷奶最好循序漸進

斷奶，並不意味著分離或失去，而是寶寶可以做獨立性更高的事情。所以，小編的建議是，斷奶不要簡單粗暴，最好採用溫柔式斷奶方法。

不可取的做法：

✘ 隔斷斷奶，不讓寶寶看到媽媽；

✘ 在乳頭塗抹醋，風油精等，這會讓寶寶產生恐懼感；

✔先一天減少一次餵母乳

斷奶不要急於求成，先在一天中減少一次餵母乳，改用配方奶粉或輔食代替。這個過程根據孩子的狀況持續一段時間，然後再用配方奶粉或輔食，代替一天的二至三次母乳，直至完全替代母乳餵養。

Tips：在給寶寶選擇配方奶時，先確保寶寶是否會對某類奶粉過敏。

斷奶前，讓寶寶習慣奶瓶和奶嘴。因為乳頭和奶嘴的差別比較大，可以選擇跟乳頭比較接近的奶嘴，寶寶比較容易接受。

✔給寶寶準備美味的輔食

寶寶的味覺探索之旅，少不了需要媽媽多花心思，變成一個大廚就最好了。寶寶的輔食口感好，寶寶自然就愛吃了。如果單純只是泡米粉，不少寶寶會慢慢地就不愛吃。

在選擇輔食食材的時候，蔬菜、魚、肉、肝等品種儘量多樣化。如果寶寶不滿一周歲，不要加調料。但很多食材本身就是很好的調料，而且對寶寶的營養有幫助。

自製天然調料：

香菇粉——營養豐富，味道鮮美

食材：85克新鮮香菇（可以做出10g香菇粉，以此類推）

步驟：

1.香菇洗淨切成薄片，越薄越好；

2.找一個平坦且較大的容器，放上香菇片，片與片之間不要重疊，最後放在太陽下曬兩天。曬乾後的香菇片一掰就碎。（也可以用烤箱烤一下）。

3.曬乾後，放入絞肉杯中打成粉。打磨過後用篩網過篩一下，篩下來的就可以裝瓶了，篩剩的繼續打磨一下就好了。

小貼士：香菇粉的保存時間約為30天，用過之後要記得密封保存，否則很容易受潮結塊。

三文魚肉鬆——品味、營養

食材：檸檬5片 三文魚100克

步驟：

1.三文魚切成小塊，放上檸檬片，醃製15分鐘去腥；

2.三文魚冷水入鍋，大火煮5分鐘；

3.撈出瀝乾放入絞肉杯中，進行第一次攪拌，攪成絮狀；

4.起鍋轉小火，不要加油，倒入三文魚，快速的翻炒5分鐘左右，炒至略幹且變色後出鍋就可以了；

5.繼續用絞肉杯打，這次要打的稍微細膩點，打好後的狀態已經比較軟綿了，只是稍微有點水分；

6.重新放入炒鍋中，小火翻炒2分鐘左右，只要魚鬆幹了之後就可以出鍋了，這個步驟只是為了炒去多餘的水分；

8.盛出放涼，冷卻後放入密封罐中保存，保存時間大約7天左右。

✔多花時間陪伴寶寶，分散寶寶的注意力

隨著寶寶漸漸長大，睡眠時間越來越少，需求也會越來越多樣化。可以給寶寶看讀本、聽音樂、玩玩具，也多陪寶寶去戶外運動，給予充足的玩樂時間；

當媽媽們漸漸找到可替代的安慰方式之後，斷奶就簡單多了。記住，如果寶寶每次哭鬧或遇到挫折，你都用吃奶安慰TA，那麼斷奶就更難了。其實，最好的辦法是，即便是在寶寶小月齡的時候，也不要用餵奶來作為安撫的方式。

1、媽媽關注自身健康

斷奶了，媽媽可能會面臨漲奶的情況，類似於上面這樣的情況並不少見，為此不得不去看醫生。所以，如果漲奶得厲害，千萬不能「憋著」，要用擠奶器擠出來，如果不把奶擠出來，容易得乳腺炎。

擠出來的奶可以灌在奶瓶給寶寶喝。但不要試圖又親餵寶寶。既然決定要斷奶，那就一次成功。

斷奶時，媽媽在飲食上需要注意，不要吃太油膩、熱量太高的食物。可以喝一些麥芽水幫助回奶。

此外，斷奶時，保持好心情。這樣才能有更好的情緒去關愛斷奶期的寶寶。不至於因為斷奶而讓寶寶失去了安全感。

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