導語：由於生活以及各方面的原因，導致許多男性在進行正常的夫妻生活時會遇到一些問題，使雙方不能擁有一場完美的夫妻生活久而久之，就會導致夫妻間感情變質，影響男性自信心。當然導致各種問題到來的原因也有很多。但大多數時候其實是男性對自身的一個誤區，明明身體很健康，但就是認為自身生殖器出現了問題。
一、男性正常射精時間是多少呢？
其實許多男性都存在著很大的誤區，認為時間必須到半個小時才算得上正常，但經過調查以及研究也發現亞洲男性射精時間在2~8分鐘內都屬於正常的，當時間短於兩分鐘才算得上早洩。不過最主要的還是與男性自身體質為主，身體素質越好性能力就會越強，相對應的時間也會得到延遲。
二、男性射精時間不正常的原因有哪些？這2點別忽視，避免尷尬事發生
1、器質性原因
意思也就是人身體上的某個組織本身出現了問題，從而導致男性的性能力受損，比如當男性神經系統腎臟出現問題時，就會出現能力下降的症狀。除此之外再治療糖尿病高血壓，服用某些藥物時也會對自身時間造成較大的影響，如果是由於這種原因隨著病情好轉，症狀也會隨之消失。
2、心理原因
如今許多男性的生活壓力是巨大的，再加上夫妻間經常爭吵的話，也會出現抗拒心理，加上各方面因素都會導致男性出現射精時間不正常的現象，最主要的還是對自身不夠有信心。如果是這種原因導致的，則需要自身進行調節，只要想開了所有事情就能迎刃而解。
三、如何提高男性能力呢？
1、按摩陰囊，強化男性精力
日常生活中用手直接按摩男性陰囊，當然一定要注意力度使睪丸的血液循環改善，每日按摩一次，每次2~3分鐘也會增強睪丸功能，提高男性精力。當能力得到相對應提高時，也要逐漸停止，防止形成習慣。
2、多服用含鋅元素的食物
男性精液中含有較高濃度的鋅，因此一定要多補充含鋅高的食物，像日常生活中經常見的牡蠣、生蠔等壯陽食物中都含有非常高的鋅，所以日常中可以多吃一些，或者通過醫生建議直接進行服用，當然也需要專業醫生指導。
3、每天保持適量的蜂蜜
蜂蜜是許多女性非常愛的食物之一，有美顏的效果，而蜂蜜不僅僅能夠美顏，還還有生殖腺內分泌素，每日堅持服用蜂蜜也能夠改善男性體質，提高性能力。
4、讓生殖器自由呼吸
意思也就是在日常生活中不要穿緊身褲內褲，如今許多年輕男性都想要彰顯自己的身材，因此會穿一些非常緊身的衣服，但這也增加了睪丸局部溫度，對精子生產有巨大影響，因此應該穿一些寬鬆的衣褲，讓生殖器自由呼吸。
結語：人生在世難免會遇到一些問題，而不管身體發生哪方面的問題時，都要及時進行治療，直面面對問題才是解決問題最正確的做法，千萬不要因為不好意思害羞就選擇拒絕，這也會使病症更加嚴重。