東莞陽光網訊（全媒體記者 鄧笛）今天（5月5日）是二十四節氣中的第七個節氣——立夏，代表著夏季的開始。其實東莞早就進入了「夏季模式」，這幾天氣溫都很高，未來30℃以上的天氣還會持續，市民一定要注意防暑降溫。
高溫黃色預警正生效
高溫環境下易中暑 有這些症狀要注意
中暑是一種季節性疾病，發於暑熱季節或高溫環境下感受暑邪致病。醫生提醒，當長時間處於高溫環境下，出現頭暈、噁心、心慌、全身乏力等症狀時，就要考慮自己是否中暑了。這個時候可以服用十滴水、藿香正氣水、人丹等防暑藥品，如果症狀沒有緩解，就要立即到醫院就診。
一天中日照最強烈的時間段為上午10點到下午3點，醫生建議市民儘量減少外出，如需外出則最好做足防曬措施，包括帶遮陽傘、塗防曬霜等，在高溫環境下工作時間不宜過長，並避免進行劇烈運動。另外，高溫天氣下，大家可以多喝淡鹽水、涼茶、綠豆湯、酸梅湯，也可以多吃含水量比較高的水果，來補充身體的水分。
夏季要注意防範空調病和腸胃病
醫生還表示，夏季除了防暑之外，還有一些疾病要預防。比如夏天長時間待在空調房內，容易患「空調病」，因此醫生建議空調房內的室溫跟外界氣溫相差不要太大，每隔四小時左右要通風透氣。同時，夏天人體的消化功能會下降，因此飲食儘量清淡，避免因為吃油膩或冰凍的食品而引起腸胃病。
另外，受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響，夏季心腦血管病一旦發作，就多是心梗、腦卒中等急症，醫生特別提醒，老人和患有高血壓等心腦血管疾病的人群在夏天要提高警惕。
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