高考前一個月心態調節：無懼無怨無悔，讓自己變得更強更優秀

距離2020年高考越來越近，剩下最後30多天了。因為疫情，考生和家長都覺得今年的高考是比較特殊的高考，一些家長給我提出建議，希望給孩子們寫點什麼，為即將高考的孩子們調節心態，加油鼓勁。調節心態，本來是心理學範疇，應該從心理學的角度去分析，但考生們的時間十分寶貴，在這裡就不必掉書袋去管心理學了，給考生和家長們說點更簡單更實在更管用的。也就是，考前心態調節，考生可以根據自己的實際情況，做到「三無」：無懼、無怨、無悔，讓自己變得更強更優秀，以最佳競技狀態迎接高考。

一是「無懼」

「無懼」就是不要懼怕高考。對於考生來說，每個考生都有自己的理想和目標,起碼都有一個自己嚮往的城市，一個自己心儀的學校，一個自己喜歡學的專業，可以不斷用自己的理想和目標鼓勵自己，把理想和目標轉化成自己克服困難努力學習的動力。沒必要把高考視為畏途，患得患失，更不要總是擔心自己考不好。

高考是我們最美好的青春年華遇上的一場挑戰，既然是挑戰，各種困難都會有可能遇到。但無論遇到什麼樣的困難，我們都應該充滿信心去克服，堅決相信自己能夠取得最後的勝利。我們都知道這一年多來的華為，在巨大艱難險阻面前，華為老總向全世界說了一句充滿自信充滿正能量的話：「除了勝利，我們已經無路可走！」。高考，同樣需要這種大無畏的精神。

二是「無怨」

這裡說的無怨，指的是不要埋怨，也就是不要緊張焦慮，不要煩躁不安。高三階段，因為有許多的考試，對大多數考生來說，有考試往往會有挫折與失利，會對自己的學習狀態和成績不滿意，迫切希望改變自己目前的狀態。但又不知道該從何做起，總是覺得自己付出的努力沒能取得應有效果，壓力山大，難免會產生緊張、焦慮、煩躁情緒。

在這種情況下，不妨把高考看作是一場充滿困難和挫折的歷練，是一次自我提升的機會。無論已經過去了的考試結果如何，都可以保持一顆平常心，儘量讓自己能夠做到「勿以物喜、勿以己悲」，坦然面對自己以往的考試成績。面對即將到來的高考，只要以平常心對待，以積極的心態迎接，充分發揮了自己的水平，就是勝利；無論高考是順境或逆境，積極面對，泰然處之，最終一定能夠收穫最美好的果實，讓自己在高考的歷練中變得更強，更優秀。

三是「無悔」

不少考生在高考前，在複習迎考的過程中，豁然發現很多該學的知識點沒能學好，後悔高一高二荒廢時間過多，基礎沒有打牢。確實，世間沒有後悔藥，與其懊悔不迭憂心忡忡，不如及時調節好心態，臨陣磨槍，克服消極情緒，或許離成功會更近。自從恢復高考以來，高考年年有，對每一個考生，高考都是公平的，高考看似神聖，其實沒必要把它看得那麼神聖，高考看似高不可攀，其實也沒必要把它看得那樣高不可攀。

每一個考生從入學開始，其實每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。高考的真正來臨，也只不過是一次比較大一點的檢測而已。既然已經經歷了小學、初中、高中十幾年的各種大大小小的考試，也算是久經沙場了，無論最終高考結果如何，自己都奮鬥過了，努力過了，畢竟，高考並不是人生的句號，只是青春的一次洗禮，是走向更成熟的一個起點，奮鬥過的青春，都可以無怨無悔。

結語

2020年，在人類歷史上將是個載入史冊的特殊年份，2020年的高考，也將是載入史冊的特殊的高考。在歷年的高考中，特殊的高考也是有過的。2003年，高考經歷「非典」，備考期間，學校每天都要消毒、給考生查體溫，有個別考生因為體溫過高被安排在隔離考室考試。2008年，四川首批90後考生的高考是在地震中度過的，對四川考生來說，是刻骨銘心的高考。失去親人的痛苦、餘震不斷的緊張、重災區考生對環境變化的適應……2008年的高考，四川考生註定要比其他省市的同齡考生承受更多。今年的考生，也註定要比歷年的考生承受更多。無論如何，都希望考生們能做到無懼、無怨、無悔，以最佳狀態迎接屬於自己的高考。讓自己變得更強更優秀。