很多女性朋友因為各種原因，會出現流產的問題，懷孕本身就會讓身體發胖，流產之後對於女性朋友來說恢復身體是一方面，還有一個就是瘦身，人流之後可以減肥嗎？
人流對很多朋友來說想必不再陌生，作為終止意外妊娠的常見方法，人流後身體虛弱，免疫力低下等情形在人流女性中較為普遍和常見，這也是醫生通常建議人流女性要多注意休息，加強身體的影響，進而促進身體機能的儘快恢復，避免在免疫力低下期間造成各種身體疾病。
人流後如果沒有到規定的時間就進行減肥，對身體往往造成很大的危害，特備是節食等減肥方法，讓人流後得不到足夠的身體營養物質供給，影響身體的恢復，容易產生後遺症，月經不調、體內的腺激素的改變等後果。所以人流後減肥的時間必須要在身體康復以後再進行。
人流後多久可以進行減肥？
人工流產後一般是需要休息2周的，還要禁止一個的性生活及盆浴的。如果想要運動減肥最好是在流產後一個月，來一次月經之後再進行鍛鍊減肥，否則容易引起月經不調的。
流產後減肥食譜
雞蛋棗湯減肥。用兩個雞蛋和十個紅棗，紅糖適量。鍋中放水煮開後加雞蛋臥煮，水再煮開時加入紅棗和紅糖，煮20分鐘。該食物可以治療貧血和病後。荔枝大棗湯瘦身。用七顆幹荔枝和幹大棗。加水煎服，每天要吃1劑。該食療具有補血生津的效果。
豆漿大米粥減肥。我們可以用兩碗豆漿，50克的大米和一些白糖。大米淘洗乾淨，用豆漿煮成粥，然後加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到調和脾胃、清熱潤燥的功效。適用於人流後減肥調養。
乳鴿枸杞湯瘦身。用一隻乳鴿和30克的枸杞3，鹽少許。乳鴿去毛和內臟雜物，然後洗乾淨，放入鍋中加水和枸杞一起燉熟，加鹽即可吃肉飲湯，每天可以吃兩次。該食物可以起到益氣、補血、理虛作用。
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