導語：對於人體的肺部來說溼潤的環境，對於養護肺部是很有幫助的。但是隨著季節的變化，進入冬天后，周圍的環境便變得越來越乾燥，乾燥的外部環境很容易讓身體缺水，如果你再不及時進行補充水分，久而久之，肺部就會出現一些健康問題，那麼如何得知自己的肺部是否健康呢 ，其實不妨經常觀察自己的雙手，這裡有很多的問題呈現 。
一、肺不好的人，手上或會發出3個信號，若都沒有，恭喜你了
1、拇指非常乾燥
正常情況下，通暢的血液循環會使人的皮膚看起來非常健康，對於手指頭也是非常的細膩有光澤 。從人體五官經路來說大拇指通常和肺部是相對的如果你的大拇指非常乾燥，並且時常出現裂紋， 就要多加注意了，這可很可能是肺部出現健康問題的徵兆 。
2、手指頭變粗
關於自己的手指形狀一般是上細下粗，並且彎曲靈活，但如果你發現自己的手指頭莫名的變粗，甚至出現了關節變形的情況，這多半是身體存在著慢性的肺部疾病，使供血出現了障礙和堵塞。
3、手指顏色遇冷變紫
處於健康狀態下的身體，通常是紅潤有光澤的 ，這是由於自身的血液循環供給所造成的，但是如果你的手指在冬天遇到冷會變紫，甚至出現無法正常彎曲，就很有可能是自己的肺功能以及身體健康出現了問題，要及時進行重視和調理。
二、冬季養肺很關鍵，牢記這四點，肺或會有所改善
1、經常運動
都說身體是革命的本錢，誠然，經常進行運動對於身體健康和肺部養護是很有效的。我們可以適當地進行跑步鍛鍊和跳繩等運動，在比較清新的空氣中達到促進身體的血液循環，提高自身的抵抗力和免疫力的效果。
2、保持健康心態
從另一層面來說，人們身體的健康還與自己的心情有著很大的關係，常處於開心樂觀的情緒中，身體自然而然也會有積極因素的影響。如果你經常生氣，總是處於壓抑的狀態，很容易使心情鬱結，導致肺部的血液無法正常的流通 ，所以經常調節自己的心情，疏解自己的心態，對於身體健康以及肺部養護是很有幫助的 。
3、趁早戒菸
吸菸有害健康，這或許是大多數人的共識，很多人出現肺部疾病，有很大的因素是因為吸菸而導致的 因為香菸中含有大量的尼古丁等其他的有毒有害物質，經常吸菸不僅有害自己的呼吸系統，而且誘發肺部的相關的疾病 。所以為了自己的身體健康，還是趁早趁早戒菸吧。
4、多喝水，嘗試多喝養肺茶
秋冬季節 多喝水對於人體來說是非常有幫助的，因為秋冬季節雖然天氣寒冷，但是環境卻很乾燥，人們的身體可能在不知不覺中就會缺水，所以為了保持身體的水分平衡，經常喝水也是養護身體健康的途徑之一 。除此之外，我們也可以嘗試在水中加入一些養肺的食材，對於養肺潤肺也是不錯的選擇 。
正如李時珍在《本草綱目》中記載的關於養肺潤肺的小食方：將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥等食材加入水中經常飲用後，對於清熱解毒，養肺潤肺是很有幫助的 ，這也正與現代中醫所說的藥食同源方法不謀而合。
胖大海：清熱解毒，鎮痛消炎 ，幫助清理肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳，清肺利咽，可以有效清肺火，促進身體的血液循環
金銀花：止咳化痰，減輕肺部負擔，能夠緩解便秘的情況
甘草：清肝明目，清熱瀉火，並且還有祛除風熱的功效
由於忙碌的工作以及生活，人們挑選食材以及搭配食材，可能需要付出一定的時間和精力， 往往會力不從心，那麼不如選擇下面這一款成品茶包，他通過科學的配比製作而成，功效甚佳，直接用開水衝泡五分鐘便可以直接飲用，方便而又快捷 。
肺在身體中佔據著不可替代的位置，如果肺出現問題，引發的疾病會很嚴重。今年突如其來的新冠肺炎，就給了國人一個措手不及，也讓很多朋友意識到養肺護肺的重要性。所以朋友們，為了有一個健康乾淨的肺，點擊下方卡片↓ ↓ ↓進行購買吧，健康的身體值得我們所有的付出！
結語：無論處於哪個季節，時刻關注自己的身體健康是必不可少的。通常情況下，即使是手指所出現出來的細小變化，也能反映出身體器官的健康程度 。所以為了養護肺部，保持身體健康不僅要經常運動，保持良好的心態，還要注重養生，嘗試多喝潤肺茶，對於保持身體健康也是很有幫助的 。