臉部暗沉的原因
1.缺水。皮膚缺水會導致臉色發黃
2.沒有做好防曬工作，紫外線照射導致。
檢驗自己肌膚暗沉的原因是不是因為黑色素，可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深。如果是，就表示可能自己防曬功夫做得不夠。
3.老廢角質堆積（敏感肌慎用）
如果皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝掉，就會堆積在皮膚表面，同樣也是會讓黑色素難以代謝，這種情況的肌膚暗沉，可能會伴隨著毛孔粗大，油脂分泌過旺的問題。
4.熬夜，作息不正常（使新陳代謝不再順暢，黑色素沉澱）
熬夜會讓皮膚變黃嗎？會的！除此之外，還會出現脫髮，爆痘，脾氣暴躁，頭暈心悸等問題。
5.血中含氧下降
我表妹就是這種情況，她特別挑食，然後還貧血，所以臉色看起來經常就是蠟黃蠟黃的，病懨懨的還很瘦。其實這就是血中含氧量下降了，原因可能就是來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、
維生素B族等。
6.避開臉黃食物
比如桔子和胡蘿蔔，胡蘿蔔素含量較高，短時間內大量食用，導致積累過多胡蘿蔔素，而體內轉化維A的效率比較低，無法轉化的就會循環到身體其他組織和器官。
這個也叫橘黃症，一般停止或減少攝入後，1-2周會恢復的~
7.抗氧化（防黃）
說到抗氧化都知道維C，還有作用同樣卓著的營養素，其實就是花青素。最近花青素風大的很啊，但是真的有效哦，花青素和維C配合起來，有利於皮膚組織的修復和更新。
8. 毒素、黑色素沉澱積
改善方法，To do list！
1.小心黑色素！
首先找根源，黑色素如何形成？
當皮膚受到紫外線、摩擦、壓力、激素等外界刺激時，向黑色素細胞發出合成黑色素的指令。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。而黑色素會經過新陳代謝排出去一部分，但是還有一部分是留在體內！！
所以，要塗防曬霜撐傘啊！！黑色素沉澱大都是陽光紫外線輻射導致的，所以出門在外要塗抹防曬霜。皮膚沒收到紫外線的刺激，就不會刺激黑色素細胞合成黑色素。
2.減少酪氨酸和糖分的攝入
酪氨酸酶和糖就是不打不相識，一打就變黑……酪氨酸酶在生長過程中如果遇到醣分，便會活化生成黑色素。所以要先減少糖分的攝入，另外如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚變白也是有機會的。所以還應少吃富含酪氨酸的食物，比如如馬鈴薯、紅薯等。
3.排毒
①喝水
排毒的方法有很多哦，最簡單的就是，喝水！
這點真的真的超級重要。
建議起床後先喝一大杯溫水，平時也可以喝蜂蜜檸檬水，最平價的排毒美白飲品。
但要注意檸檬水喝後2小時內儘量避免讓自己在太陽底下暴曬，變黑和長斑的機率會增大哦。
②運動
運動排毒應該妹子們都知道，畢竟減肥是女人的終生事業，每個女人都知道減肥還能排毒。選擇自己最喜歡的運動方式排毒也是不錯的。
③泡澡（這個不適用所有人，根據情況選擇）
並不是每個人家裡都有浴缸，也不是每個人家裡都有泡澡的條件。所以這個大家根據自己家庭情況來選擇。出門旅行或者出差住酒店的時候也可以帶上，超級方便！泡澡的時候可以再敷上一片美白面膜，更有利於吸收！我經常這麼幹！
4.多吃富含vc的水果和蔬菜
一些水果蔬菜含有豐富的維生素C，如：紅石榴籽、檸檬、柚子、獼猴桃、西紅柿等，維生素C具有抗氧化的作用，常食用含有維生素C的水果可改善黑色素沉澱。
①獼猴桃
獼猴桃是水果維C之王，也是我的最愛！它可以滋養皮膚，預防色素沉著，但是一定不要和蝦、蟹等同食，更不要空腹吃！
②番茄（生吃啊）、橙子
番茄維生素c含量非常高，如果要美白補充維C的話，一定要生吃！！因為高溫會分解維C的含量，含量變低效果就不會太好了！！不喜歡番茄的可
以換成吃橙子。
③銀耳
很多人都以為銀耳能補充膠原蛋白所以吃銀耳會變白，後來查資料才發現，銀耳是不含膠原蛋白，銀耳之所以有美白的功效是裡面富含銀耳多糖，銀耳多糖在很多大牌護膚品中都有哦，像資生堂和後等。
銀耳蓮子紅棗枸杞粥，可以每天來一碗，你值得擁有……
5.內調
不要指望著單靠護膚品就能祛黃，治標不治本啊，它是無法從根本上解決肌膚暗沉發黃的問題，有些人皮膚黃是跟機體的內臟功能有關係，氣血不足，臉色就容易發黃髮暗。
每個人不是生來就內臟功能有問題，自己倒帶好好想想，自己的生活習慣好不好？經常熬夜追劇過木有？經常熬夜打遊戲過木有？其實，不好的生活習慣它是直接會影響到身體五臟六腑健康的。而且解決最佳的途徑就是——內調！
內調的方法有很多，可以找個靠譜的中醫喝中藥調理，也可以吃我上述推薦的食物堅持吃，當然我堅持最久，而且感覺效果最好的最方便的，就是堅持喝養肝茶，肝主藏血，肝不好是會直接影響血脈的， 肝火旺或肝氣鬱結都易形成氣血不通，從而影響面部的血液循環，皮膚自然就會發黃暗沉。
所以，還是要好好認真對待自己身體，把它調養過來哦。
最後最後想告訴大家，不要只顧著想用什麼粉底液能夠把皮膚擦白遮黃，只有皮膚底子真的變白了素顏也不怕才是最實際的！