做好這6件事，讓寶寶夏季少生病

一年中最熱的季節來了，寶寶們生病的現象多了起來。由於氣溫升高，食物容易發生變質，加上出汗多抵抗力下降。如果想讓寶寶長高長壯、抵抗力增加、不生病少生病，家長們不妨試試以下方法！

1、少食或不食冷飲冷食

不要讓寶寶吃雪糕、冰棍、冰激凌、冰鎮水果等冷飲冷食。這些冷食很容易引發腹瀉，寶寶的消化功能本來就比較弱，冷食還會讓腸胃道的功能下降，容易導致胃病。所以讓寶寶吃雪糕要有節制，如果一次性吃太多就很容易出現不良反應，甚至會引起腸胃炎，再有就是因為雪糕是甜食，對牙齒的傷害非常大。

2、不要長時間待在空調屋

成天在空調房裡呆著，對身體非常不好。因為長時間處於空調環境下，很容易出現頭暈噁心等症狀。所以空調房裡雖然涼快，但並不適合一直呆著，早晚要給房間開窗通風換氣，也不要頻繁進出空調房，以免室內外溫差過高而導致感冒。

3、多帶寶寶出門運動

天氣熱，很多家長不愛帶寶寶出門活動，怕寶寶中暑。其實可以選在清晨或傍晚氣溫較涼時帶寶寶出門玩一圈，如果寶寶長時間在溫室環境中，呼吸不到新鮮空氣、缺乏身體鍛鍊，就會降低寶寶的抵抗力。

4、保障寶寶的充足睡眠

夏季晝長夜短，許多寶寶入睡困難，而天氣炎熱又容易使晚上睡眠不足，這樣體內能量消耗就會較多。而抵抗力必不可少的條件就需要充足的睡眠，所以家長要給寶寶制定規律睡眠計劃，晚上不熬夜，讓寶寶睡好、睡足，少生病。

5、注意寶寶的飲食衛生

夏季天氣炎熱，很容易滋生細菌。所以要讓寶寶養成飯前便後勤洗手、不喝生水、不食生冷等習慣。寶寶喝的奶粉也要選擇容易消化吸收的，我家寶寶現在正在喝優博奶粉就不錯，這款奶粉脂肪酸母乳化，天然含有寶寶所需脂肪酸，親和易吸收，更貼合寶寶需求。而且它採用獨特的優博仿生配方®，含有58種營養，營養比較全面。添加5種核苷酸，有助維持免疫系統的正常功能；藻油DHA有助於寶寶大腦發育；膽鹼對提高記憶力很有好處，全面呵護寶寶健康成長。

6、及時給寶寶補充水分

夏季天氣炎熱，出汗比較多，人體需要補充更多的水分和蛋白質，才不會容易生病。不要等寶寶有明顯口渴症狀時，再給寶寶飲水，要給寶寶養成經常飲水的好習慣，對寶寶新陳代謝有益。

夏季寶寶是很容易生病，但家長們只要做好預防工作，是可以降低寶寶生病機率的。總之夏季天氣炎熱，人心也跟著燥熱，對寶寶的日常護理要及時跟上，從睡眠、飲食等多方面增強寶寶抵抗力，健康過夏！