老人退休後性情大變怎麼辦?原因是什麼?

　　廣州市老年人大學內，不少退休老人正在學習舞蹈(資料圖片)。

老人退休後性情大變怎麼辦？原因是什麼？

　　市民鄭伯本是一名幹部，精神抖擻、激情四射、兢兢業業是他的代名詞。幾個月前，他如期退休，原來忙碌充實的生活一下子變得空虛乏味。老人家短短幾個月間就變了個人，精神萎靡、眼神空洞、舉止奇怪，他嘴裡常念念有詞，喜歡自己去陰暗的角落裡待著，還無緣無故大發脾氣。專家指出，鄭伯患上了典型的老年退休綜合症。

　　據武警醫院心理科主任唐記華介紹，老年退休綜合症是由於人的社會地位突然變化，老人失去了本來的職業寄託導致社會價值感出現問題，引起了心理上的適應障礙。這種對現實的適應不良會引起多種心理障礙和身心功能失常，從而引起空虛無助、孤單失落、抑鬱緊張、悲天憫人等心理狀態;行為方面表現為情緒不穩、喜怒不定、睡眠不好、行動力減弱、坐立不安等症狀。

　　唐記華提醒市民，如果發現家裡退休老人出現情緒欠佳、睡眠不好、坐立不安等問題時，應提防是否患上老年綜合症。對於有嚴重症狀的老人，必要時可結合藥物治療。她建議，此時家人要起到勸慰作用，告訴老人退休是每個人必經的階段;老年人也應該主動努力適應生活，正確認識社會角色的轉變。

　　讓退休生活豐富多彩

　　1.培養新愛好

　　老人應正確接受退休的事實，不要抱著「人老沒用」、「無可作為」等悲觀心態，而應相信自己，重拾自己遺落的興趣愛好或培養新的技能。平時不妨採取下棋、登山、聽音樂等方式來陶冶情操。

　　2.融入新圈子

　　退休老人應該積極主動地去建立新的朋友圈，這樣有利於排解孤獨憂鬱，增添生活的樂趣。

　　3.適應新作息

　　退休老人應適應新的生活節奏，生活起居要有規律，早睡早起，適時休息，恰當活動。同時養成良好的飲食習慣，以清淡、營養全面的飲食為主。

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