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減肥幾乎是每個女孩子都在意的話題，有的人一年365天，不敢多吃一粒米，火鍋米飯大盤雞，統統都是違禁食品！而對於娛樂圈的明星來說，一副好的皮囊，是她們得以立足娛樂圈的關鍵，尤其是女明星。
要說女明星裡減肥最成功的代表，很多人第一時間想到的就是大S，一直被稱作公主的她，曾經因為生育女兒而胖到眼睛都變小，最後成了群嘲的對象，連老公汪小菲都笑話她是一個胖子。
但是她硬是憑藉自己的毅力，仿佛一夜之間瘦回了少女時期，她的秘訣也是很多網友十分關心的話題。
可是背後的原因實在讓人心酸！近日大S自己在節目中爆料，長期以來，為了維持身材，她每天只吃兩口飯，無味的話會配上一些豆腐乳，不過始終遵循著「一點點」的食量。
女神也是愛肥宅快樂水的，為了解饞，或者體力不支時，她會喝一點可樂。這些在我們普通人看來只配叫做零食的東西，卻是大S每天唯一的一頓飯。
所以，其實女明星之所以能夠在鏡頭前展示自己美麗，並不是因為她們只吃不胖，而是真的有嚴格的自我管理，就像大S所說的一樣，只有對自己狠的女人，最後才能夠真的收穫美麗，成為人上人，那麼你知道嗎，女明星到底對自己有多狠呢？
我們先來看看一些比較正常的明星減肥方法，其實和普通人一樣，大部分的明星尊崇的還是健康瘦身，也就是節食+運動，這是長期以來科學研究證明的最好用的辦法，但是需要非常強的自律性。拿娛樂圈身材堪稱完美的超模劉雯來說吧，雖然沒有大S那麼自虐，但是長期以來，大表姐的飲食幾乎不沾任何葷腥，只有健康的蔬菜和水果，並且食量非常小。
別說是正頓的飯了，大表姐長期以來吃的東西，還不夠我們的小婊貝們下午茶塞個牙縫！
如果說劉雯是超模有些刻意的話，那麼普通的女明星其實也同樣如此，水煮菜幾乎是家常便飯，像馬思純一樣的易胖體質，她曾經創下的最高紀錄是七天都沒有吃任何東西的記錄，幾乎相當於絕食。
身為女生，其實別說是平常需要特別注意了，懷孕生產之後，身材的管理幾乎是每個女生最頭痛的問題，其實明星也不例外，很多人看到的明星生完小孩就十分纖細的身材，其實坐月子起她們就已經開始「暗下功夫」，比如穎兒爆料的月子餐，看上去普通人都沒有任何食慾。
所以剛剛出月子不久，穎兒就能夠大搖大擺地去上綜藝節目了，其實和對自己苛刻的食療是根本分不開的。
當然了，除了吃，還有一點就是運動，明星有條件晴私教，所以運動是十分專業的，但是長時期的有氧，也是減肥的第一法寶。曾經女明星裡流傳一個非常厲害的法寶，叫暴汗服，這件衣服非常貴，蔣欣和範冰冰就曬出過穿著這件衣服跑步的照片，據說非常有效。
還有一些運動達人，像馬甲線小公主袁姍姍、鄧紫棋等都是靠著高強度的訓練，練就了非常好的身材，鄧紫棋為了腹肌每天光腹肌訓練就是600多下。
以上所說的這些明星，都算是比較健康的減肥方式了，總結起來，就是管住嘴，邁開腿，要一個好的身材，就必須像大S說的，對自己狠才行。
但是往往，什麼事情操作不當，就會過度，並不是所有的人，都會靠著這樣正常的方式來減肥的，尤其對於明星來說，這樣的方式耗時長，並且需要高強度的訓練，很多人是吃不消的，所以開始有了一些減肥裡的「奇招」。
吃東西的度很難把握，於是有些人為了不運動，就會不吃，舒淇就是這樣，靠著意念維持身材，她已經堅持很久了，她不吃東西在圈內是出了名的，在節目《中餐廳》裡，她說自己光是做飯就已經飽了，吃飯也是一小口一小口的，甚至基本不吃。
劉詩詩也曾經自爆，自己長達5年的時間裡，根本沒有吃過任何主食！
納尼？不吃零食就算了，還不吃主食，這聽起來已經夠虐待自己了！事實上在娛樂圈，還有很多暗藏的潛規則，比如某些明星為了自己的人設，需要在節目中吃東西的，或者實在管不住嘴，想過過癮的，事後其實都會對自己進行催吐。
更有甚者，這些物理的變態減肥法不夠奇葩，就開始動一些化學渠道，比如臺灣藝人嚴立婷曾經在《康熙來了》裡爆料，自己為了減肥，曾經嘗試過吃蚯蚓，因為傳說蚯蚓會吃掉你胃裡多餘的東西。
還有就是一些網絡上盛傳的吃蛔蟲，因為據說這種蛔蟲進入腸道後，能夠吞噬人體多餘的脂肪，甚至就算你吃進去任何東西，蛔蟲還可以無壓力地幫你全部吃掉，這對於那些想減肥又管不住嘴的女明星十分好用，並且短期內有急速瘦身的效果。
也有一些超模，為了長期能夠讓自己的食量變小，而採取了切除一部分胃的方法，這樣自己就不用每天再去辛苦地控制食慾。
當然也有一些看起來不費勁的，比如順嬪娘娘張嘉倪，自爆通過泡腳的方法，一周內成功甩肉8斤。
韓國女神崔雪莉採取過一個非常極端但是不太費力的方式，零下140度的泡澡！原理其實是液氮的減肥方式，通過人體極限能夠承受的極限體溫，3分鐘裡就可以不費吹灰之力減掉800卡路裡。這種方法也曾一度廣泛同於運動員的體重管理，瞬間冷凍脂肪，讓細胞壞死，隨後再依靠新陳代謝拍出體外。
但是如此低溫的方法，對女生的身體損害想必是不言而喻，實在是讓人倒吸一口冷氣。
你也別以為，只有女明星為了減肥會喪心病狂，男明星也同樣喜歡「自虐」，今年初《紅海行動》熱播的時候，每天只吃鹽的杜江就上過熱搜，為了鍛鍊魔鬼的身材，霍思燕吐槽他晚飯只吃鹽，還在網絡上引發過跟風效仿。
雖然說男明星並不像女明星，要時刻保持纖瘦的身材，相比而言他們比較需要肌肉。但是要練出一身肌肉，還要長期keep，健過身的人都知道多麼不容易了。陳偉霆那麼帥的一個人，為了拍戲練肌肉，每天要吃8個雞蛋，還只吃蛋白不能吃蛋黃!
其實身為明星，確實有著一些難言之隱，因為在這個以瘦為流行的時代，很少有人會喜歡一個胖子來當自己的愛豆，就算流量之王鄭爽，為了能夠保持身材的纖細，常年絕食，吃的非常少。面對粉絲提出的要她多吃一點的要求，她曾經心酸回應「如果我成了一個胖子，你們還會喜歡我嗎？」
在大多數明星的眼裡，體重逼近90斤，就已經是胖子的開始了，所以想法設法要把自己維持到一個很低的體重下，因為只有那樣才能夠在鏡頭面前閃閃惹人愛。
不過話說回來了，還是像大S所說的那樣，真的對自己狠心的人，才能夠成為最美麗的人。雖說明星的減肥方法十分變態，但是不可以否認一個事實，就是他們都非常自律，所以我們看到他們，總是有明星的光輝在！
最後還是要呼籲大家，看過這麼多奇葩的減肥方式，不要盲目地跟風模仿，相比於明星，我們還是更適合普通有效的減肥方法，就是「邁開腿+管住嘴」，少吃多動。眼看著冬天就要來了，千萬不要因為一時高興，就放縱自己一身的肥肉，冬天不減肥，春天徒傷悲啊！
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