為了大家的健康，小編操碎了心，吃的要科普，喝的要科普，現在連大便的時間都得給大家好好科普了，當個好小編容易嗎?
有人肯定要說：「你管得了天，管得了地，能管得了我拉屎放屁?」小編管不了，所以小編才說是科普……好了，廢話不多說，咱進入正題。
拉不出就耗著
上廁所咱們最怕的是什麼?沒錯，拉不出來。為了解決這難題，機智的我們想到了一個絕妙的辦法：就是跟大便耗著，1分鐘拉不出來咱就用10分鐘，10分鐘還拉不出來咱們就延長到半個小時，只要時間夠，就不怕排不出大便。
乾耗，耗出了廁所文化
有趣的是，這並不是中國人專有的辦法，外國人也這樣。可是乾耗著太無聊了，總得做點什麼消磨時光吧?於是，國內外都出現了「廁所文化」。
在手機沒有橫空出世的時候，咱們的廁所文化都是靠「有字的紙」，只要有字，連廣告都能看十遍以上，連書本上隨便瞎寫的一句話都能捉摸很久。
為了讓大家更好地與大便進行持久戰，聰明的人們把蹲坑變成了坐坑，還把坐坑不斷完善，成了更舒適的馬桶。
別跟大便久耗，你會……
只要是實打實的作戰，幾乎沒有哪個戰爭參與者能毫髮無損、不損兵折將的。長時間跟大便耗著，更是傷敵一千、自損八百的作戰模式。
因為，當你跟大便耗著超過15分鐘之後，你會變成這樣：
便秘
還是沒拉出來，便秘加重了，便秘一重，下次就得耗時更久。從此陷入惡性循環的魔咒，痔瘡也會輕易找上門，以後上廁所就是種「流血犧牲」。
腿麻
你要是能蹲坑15分鐘還不腿麻，那就真厲害了。即使再舒適的馬桶，坐了十幾分鐘腿也很容易麻的。腿麻的感覺，那叫一個酸爽。若你享受這種酸爽，好吧，就當小編啥也沒說。
誘發多種疾病
老蹲坑引發痔瘡肛裂這些都是輕的!
醫生指出，排便時間過長會誘發多種疾病：直腸炎、腹部脹滿、腸胃功能紊亂、結腸癌、危害心腦血管、腦缺氧、性功能障礙、記憶力下降、思維遲鈍……
因此，醫生建議咱們上廁所的最好控制在15分鐘以內，不行就別耗著了。
聽了醫生說的這些病，嚇得小編心一抖，可是，上廁所忍不住玩手機怎麼辦?手機玩著玩著，別說15分鐘，半個小時都過去了呀!
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