身不宜忙，而忙於閒暇之時，亦可儆惕惰氣；
人的身體不宜過於忙碌，在閒暇之時讓自己忙一些，可以提醒自己戒除懶惰之氣。汽車擱置在一個地方，長時間不行駛，就會壞；水如果不流動，只是在一個地方，那麼會渾濁不堪甚至發臭；人的身體長時間保持一種姿勢就會有不健康的症狀，例如職業病。相反，人如果運動過量，或者是過於忙碌也是有害於身心的，是對體力，心力的透支和摧殘。在特別忙碌的時候，也要稍微停歇一下，做點別的事情，甚至什麼都不做，只是靜坐或者聆聽都是一种放松，也會覺得很愜意；如果在百無聊賴的時候，無所事事的時候，也不要就讓自己沉淪如此，也要找點事情做，提醒自己不要過於懶惰。凡事張弛有度，勞逸結合，否則只會物極則反。
心不可放，而放於收攝之後，亦可鼓暢天機。
人的心神不能過於放縱，但在精神高度集中之後適當放鬆一下，可以使得心神順暢充沛。人無遠慮必有近憂，無論是工作還是學習的時候，我們的注意力的集中時間是有限的，短暫的，這也是為什麼學生上課會有時間限制，每節課後又會有課間休息，其他各行各業也是如此，不會有不停歇的高強度的集中精力，總會要休息放鬆，否則是會出問題的。過於專注會讓人一直處在亢奮的狀態，是在嚴重透支人的精力，就好像新聞報導的網吧猝死事件一樣，這就是注意力長時間高度集中，最終導致悲劇的發生。在我們平時工作學習的時候也會出現過於專注的時候，只是要知道我們的大腦是需要休息的，注意把握分寸即可。或者有時絞盡腦汁卻不得其解之時，最好就是放鬆一下心神，做點別的事情，讓大腦得以放鬆，那麼或許會有意想不到的收穫。
無論忙碌也好，閒暇也罷，人是需要新鮮感的，對於一成不變或者機械重複性的行為會產生厭倦，煩躁感的，這將導致人的注意的下降以及興趣的減弱。這也是為什麼我們放假時間長了想上班，上班久了想放假；漂泊久了想定下來，長住之後又想雲遊四方；單身久了想結婚，結婚久了又想單身。要想長久的做一件事情，那就最好不要一次性的消耗掉對這件事的熱情，張弛有度，不緊不慢而為，既不能不眠不休，也不能久置不顧，而是應當適度調節，保持這種狀態，但有要不時的予以充分的放鬆。這樣才能更好地專注。