科普貼!健美,健體,古典健美的區別

2020-12-18 東方體育

科普貼!健美,健體,古典健美的區別

最近很多人問道,健美和健體的區別,我們常說我們是在健身就是大多數是健體,不是健美,今天我們就來簡單的說一下健美,健體,以及我們不常提到的古典健美的區別。

區別很簡單,以:三角褲,平底褲,沙灘褲來區別,我們今天主要說說最常見的男子健美賽,以下分為三種:傳統健美、古典健美與健體。

1.健美(三角褲)

強調肌肉力量美和藝術的運動賽事,注重肌肉圍度,細節,分離度以及身材比例!

傳統健美比賽從上個世紀30年代就有了,一直延續到今天,往往這個級別的比賽需要更多的肌肉量,清晰度和細節來判斷健美運動員的水平,這是開放式的健美比賽,當然這裡面又會區分幾種重量級別:60kg,70kg,75kg,80KG......等等的賽事,這個就屬於競技性比較強的,我們經常提到的的:羅尼庫爾曼,菲爾西斯就是我們健美的代表人物。

2.健體(平角褲)

健體更加強調比例,如:腰肩比,肌肉細節,分離度,各人形象也是裁判的打分點。

健體賽在2012年被引入,被傑瑞米稱為拯救健美運動的一個分類,健體更注重比例,大腿並不是重要的衡量因素,最重要的是上半身的形體美,健體比賽的引入促使了更多人加入這個大家庭裡來!

3.古典健美(沙灘褲)

簡單來說就是比健體在大一號,穿平角褲,除了要看腰肩比,肌肉細節,分離度等之外,還有看腿部的飽滿程度!

古典健美體格介於兩者之間,腿也是一個很重要的打分標準,身體線條要求流暢協調,圍度適中,即不誇張又不失比例,寬背、細腰。

不知道你更喜歡那種呢?我個人是比較偏向古典的健美,因為對腿部的鍛鍊也有要求,畢竟我們要全面發展,有興趣的同學可以深入了解一些賽事,對健身這方面也有更好的認識。

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