孕媽緊跟潮流，嘗試「秋天第一杯奶茶」，結果悲劇的「翻車了」

為了避免孕期反流的情況頻發，孕媽飲食尤為重要，奶茶等甜膩的飲品要避免。

執筆：張大貓

編輯：張大貓

定稿：歐陽比文

要說最近網上最火的「梗」，莫過於「秋天的第一杯奶茶」了，雖然不知道這個「梗」是怎麼來的，但確確實實給了很多人一個光明正大喝奶茶的藉口，這其中還包含一些特殊人群，比如孕婦。

孕媽跟潮流曬「秋天的第一杯奶茶」，結果翻車了

最近的社交平臺和朋友圈幾乎都在曬「秋天的第一杯奶茶」，有人是秀恩愛，有人則真的曬出了奶茶。

群裡的各位寶媽自然也不甘示弱，紛紛都曬出了自己的「秋天第一杯奶茶」，甚至連快「卸貨」的小美也不甘示弱，在朋友圈秀了一個大「桶」的奶茶。

結果昨天晚上，小美在群裡唉聲嘆氣，直呼後悔，大家不明就裡，趕緊問她怎麼了，小美有氣無力的「懺悔」，自己喝奶茶「翻車了」。

原來小美懷孕之前腸胃功能就比較弱，懷孕之後無論是初期孕吐還是後期的反酸反流，都要比一般孕婦嚴重不少。

因此在孕期飲食這一點上，小美的丈夫非常謹慎，就怕老婆遭罪，給她準備的孕期飲食都儘量在營養充足的前提下保證清淡。

所以整個孕期，小美都沒怎麼吃到平時喜歡的美味，奶茶更是不要想了。但是小美的反酸反流情況確實好了很多。

不過最近流行起了「秋天的第一杯奶茶」，小美實在忍不住了，不顧丈夫的反對，到底是買了一大「桶」奶茶，瘋狂的爽了一次。

結果很快，「報應」就來了。

當天晚上，小妹就出現了很嚴重的反流情況，甚至不得不去求助醫生。最後醫生給小美開了一些藥，然後非常嚴肅的叮囑小美：

「本來你現在就處於非常特殊的時期，加上本身腸胃原本就不好，反流還比一般人嚴重，而且你好久沒喝奶茶了，冷不丁量大又甜膩的奶茶進肚，自然容易誘發反流，情況多半會比平時更嚴重。」

孕媽為啥會出現燒心反酸的「反流情況」？

孕媽妊娠期燒心反流其實是正常情況，原因多半有三個。

1）激素變化的影響

在妊娠期，孕媽體內的激素會發生大幅度變化，這種變化帶來的明顯後果有兩種，一是心理上導致孕媽變得情緒不穩，波動起伏變大，二是導致孕媽孕初期孕吐以及孕晚期反流。

2）子宮增大的影響

隨著「卸貨」日期的臨近，胎兒的身體會越長越大，子宮也會被隨之撐大，同時胃部也會因此被擠壓，導致內部壓力增大，自然容易引發「反酸反流」。

3）食物刺激的影響

這點被認為是誘發「反流」的最主要原因。孕媽孕期因為激素變化等原因，多半口味會出現明顯變化，會突然喜歡一些以前不怎麼喜歡的口味。尤其是一些刺激性較強的味道。

比如辛辣、酸辣還有甜膩的，因為孕媽以前並不習慣這些味道，加上孕期腸胃本就敏感，一旦再接觸到了這些從未嘗試過卻非常刺激的味道，自然更容易引發反流。

小美這麼嚴重的反流就是這個原因。冷不丁的甜膩刺激，導致胃酸分泌加重，自然誘發了嚴重的燒心反酸症狀。

尤其像咖啡、奶茶、碳酸飲料、酸奶等這些飲品，都非常容易引發反流的情況，這其中奶茶又是最敏感的一種，因為咖啡因的含量過高，並且還有許多添加劑，加上高糖和奶的融合。很容易加速胃部反流的症狀。

孕期反流該怎樣緩解？

知道了孕期反流的主要原因，那麼處理起來自然也能「有的放矢」。

1）注意日常飲食

首先最重要的肯定是注意飲食，無論是孕初期還是孕晚期，都要避免吃一些容易誘發「反酸反流」的食物，尤其是咖啡、奶茶、柑橘類的水果，一定要遠離。

正餐上避免油膩、辛辣、生冷、酸辣以及甜膩的食物，儘量保證飲食清淡，並且不要吃的太飽，六七分飽為最佳。

2）注意行為活動

除了飲食，孕期活動也要非常注意。尤其是餐後三小時內，儘量不要直接躺下或者做出一些彎腰的動作，這些都可能會誘發孕媽出現反流。孕媽可以適當做些簡單的家務或者散散步。

3）睡覺時抬高頭部

還有些孕媽容易在睡覺時出現反流的情況，這時候可以嘗試將頭部抬得高一些，在枕頭的基礎上大約再抬高15-20cm左右，效果會很好，反流的情況能夠被有效緩解。

錦鯉媽咪有話說

孕媽出現反流的情況是非常正常的，不用太過擔心，如果孕媽已經嘗試了上述方法，也十分注意了。但還是反流嚴重的話，就需要諮詢醫生嘗試藥物遏制了，前提是準醫囑。