提高1V1的單打能力,樂動體育外教指導,進步神速

2020-12-11 中國經濟導報網

  儘管籃球是一項由五名隊友共同參與的體育運動,但是在籃球比賽中,個人單兵作戰能力往往能夠改變比賽的結果。特別是在比賽陷入僵局的情況下,個人能力的發揮可以起到意想不到的效果。因此,樂動體育籃球培訓在注重學員團隊意識培養的同時,也針對1V1的單打能力進行專項訓練。

  最近,樂動體育外籍教練們又啟動了以提高學員個人單打能力為目標的培訓課程。首先,教練教孩子們從運球開始進行練習。在籃球比賽中,帶球突破是常有的事情,所以熟練的運球技巧是進行單打的基礎。運球時重心要低,球的高度一般保持在腰部以下,在保證平穩的前提下用眼的餘光看著球,防止球砸到腳上,而且在帶球過程中,是球跟著人,而不是人去追球。對於每一個細節,教練都進行了詳細介紹,並拿起籃球進行示範。在教練的耐心指導下,每一個孩子都練習得非常認真。隨後,教練還向孩子們講解了過人、上籃、投籃等方面的動作要領。這些也是提高1V1單打能力的必備技巧。比如,投籃必須擺正姿勢,右手為主,左手為輔,利用手腕的力量平穩地將球投出去。這些動作都被教練一一分解,進行專項練習。

  動作訓練完成之後,教練安排孩子們進行投籃活動。孩子們抱著籃球,興高採烈地來到籃筐下,按照教練傳授的技巧將球投向籃筐。大家你爭我搶,儼然一場激烈的籃球大賽。在隊友投出好球的時候,也會引起大家的喝彩。有的學員還主動和教練一起探討運球動作,希望掌握更多的訣竅。此時,教練也展開一對一教學,為這些學員答疑解難。經過教練手把手地指導之後,學員的籃球技能又取得了很大的進步!

  秋冬季節是進行籃球運動的絕佳機會,在暖暖的陽光下,盡情奔跑,釋放自己的激情,給孩子們的身體帶來很大益處。樂動體育此次組織外籍教練進行專項訓練,收到了非常不錯的效果,不但鞏固了孩子們平時訓練的基礎,而且讓他們對球技有了新的領悟。

  樂動體育下一期專項籃球技能訓練,又將給學員帶來什麼樣的驚喜呢?讓我們一起期待吧!

 

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