捶打身體保健 中老年人堅持捶背好處多

近期一則社會新聞引起關注：一個愚蠢的母親聽信毆打可以治療孩子的佝僂病，結果把孩子打死了，因此被判刑。實際上，在中醫裡確實有「捶擊療法」，用特定的錘子來敲打身體的一定部位，以達到保健與治療作用。隨著老年人對自我保健越來越重視，「捶擊療法」在不少老年患者中得到推廣，網上也有很多專門針對中老年人保健的捶打按摩棒、敲背錘、按摩錘、敲打棒等熱銷。

「捶擊療法不是包治百病的，並非適用於所有人群，而且捶擊力度也要講究，不是捶得越用力越有效果。」專家提醒，老年人購買捶打按摩棒之前，最好對捶打保健法有一定的了解，應掌握一定的方法和技巧，否則容易對身體造成傷害。

捶打身體也可保健

專家介紹，捶擊療法是由針灸學中的梅花針療法演變而來。根據不同疾病的病情，在患者體表選擇相應的穴位、部位或經絡的走向線，用特別的小錘敲打，這就是捶擊療法。這種方法簡單、方便、易學、易行，可自行實施，有一定的治療和保健作用。

捶擊療法是在中醫經絡、髒象理論的指導下進行辨證施治的。中醫認為，在捶擊體表的過程中能激發*的經氣，並通過經絡的傳導，起到振奮陽氣、調節陰氣、促進血循、恢復臟腑機能的作用。對一些常見的慢性疾病，長期堅持捶擊相應的部位和穴位，能起到預防和治療的作用。

中老年人堅持捶背好處多

專家說，在捶擊療法中最常用的就是捶背。在過去，捶背是老年人日常的保健方法之一，它可以改善局部循環和肌肉的營養代謝、解除肌肉痙攣、促進水腫和血腫的吸收等，很值得借鑑。擊打脊柱兩側腧穴如脾腧、肝腧、胃腧等，還能調節臟腑機能，增進食慾，促進睡眠。