來源：海外網
瓊·麥克唐納 （圖源：《紐約郵報》）
【海外網3月11日編譯報導】加拿大一名73歲老太成功減重約45斤（50磅），其經歷以及振奮人心的健身理念為她贏得了超過50萬粉絲的喜愛。
據《紐約郵報》報導，瓊·麥克唐納來自加拿大安大略省，現年73歲。這位身高約1.6米、體重約178斤的七旬老人過去一直都在與體重作鬥爭，並依賴藥物治療她的高血壓、胃酸倒流和膽固醇問題。
經過3年，這位73歲的老人成功減重約45斤。她是一名舉重運動的愛好者，在Instagram上有50多萬名粉絲。這位滿頭銀髮的鬥士除了訓練、深蹲和進行自由舉重，還會在網上分享一些健身技巧，發布視頻教程。
瓊把她的體重變化歸功於她的健身夥伴，同時也是她女兒的米歇爾以及飲食均衡。「3年前我開始了這場漫長的旅程，但現在我意識到它是沒有盡頭的，」她告訴媒體，「每天我都會根據情況選擇一個方向前進，每個月都是一個新的裡程碑，這樣每一年下來，我的身體似乎發生了翻天覆地的變化。我原本覺得我沒有改變的空間了，但改變還是在發生。」
儘管減重富有挑戰性，而老年人尤其需要謹慎對待以避免受傷，但沒人能阻止她。瓊說，「我剛起步的時候，從未想過自己會有今天的成就。當時我只是想恢復健康，不再依賴藥物。」
她很驚訝自己的經歷會在網上流行。但根據美國運動醫學學院(的《健康與健身雜誌》在2018年對數千名健身專業人士的調查，老年人健身項目是美國最熱門的健身潮流之一。
去年，資深私人教練瑪喬麗·賈菲在接受《華盛頓郵報》採訪時表示:「當你年紀大了，你其實需要一個年紀更大的老師。老年人對手臂或臀部線條不感興趣，他們更關心的是身體平衡，骨骼不變形，以及生活不被限制。」
作為一個自信的老年人，瓊想要提醒她的同齡人，他們是潛力無窮的，所以不要被年輕人的東西嚇到。「在米歇爾和一個女性團隊的支持和指導下，我完成了一個巨大的180度轉變，」她在一篇分享在網上的文章中說，「我平生第一次學會了如何使用iPhone。我更新了我的健身會員卡，買了食物秤和測量尺，然後開始行動。這很難，有很多天我都為科技『流淚』，但我從未認輸。」（海外網-美國-喬珊珊/實習編譯-武志敏）
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